Saft für die Wechseljahre

enn Sie mit den Symptomen der Wechseljahre zu tun haben müssen Sie möglicherweise unbedingt einen Weg finden um die Hitzewallungen Reizbarkeit und Schlafstörungen zu stoppen. Während eine Hormonersatztherapie helfen kann wenn Sie das Problem ohne die Hilfe Ihres Arztes bekämpfen möchten kann eine stärker alkalisierte Ernährung dazu beitragen einige der auftretenden Symptome zu lindern bemerkt Dr. Susan Lark Autorin des "Menopause Self Help Book". Der Versuch einen reichhaltig alkalisierenden Saft mit gesundem Gemüse zu verwenden um die Säure in Ihrem Körper zu reduzieren kann Ihnen dabei helfen einige Ihrer störendsten Symptome in den Wechseljahren zu behandeln Karottensaft 4 Unzen Selleriesaft 1 Unze Rübensaft und 1 Unze Petersilie. Diese Gemüsesorten sind alkalisch und erhöhen den Säuregehalt im Körper nicht.

Gießen Sie jede Saftart in einen Mixer und mischen Sie sie bis sie glatt und gut vermischt sind. Gießen Sie den Saft in ein 8-Unzen-Glas und reservieren Sie den Überschuss.

Trinken Sie morgens ein 8-Unzen-Glas sagt Eve Campanelli eine ganzheitliche Hausärztin in Beverly Hills gegenüber MotherNature.com . Reservieren Sie dann den Rest des Safts um ihn nachts zu trinken.

Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen und informieren Sie ihn über Ihre Symptome. WomensHealth.gov empfiehlt diese aufzuschreiben und eine Liste zu führen die Sie zu Ihrem Arztbesuch mitnehmen können. Sie bieten Ihnen sogar ein kostenloses Verfolgungsformular auf ihrer Website an. Während Saft bei der Bewältigung einiger Ihrer Symptome helfen kann wenn Sie sich unwohl fühlen und das Entsaften nicht hilfreich zu sein scheint können Kräuter- und Hormontherapien eingesetzt werden um die Wechseljahre zu bewältigen.

Notwendige Dinge für

Karotten und

Rüben und

Sellerie und

Petersilie