Alkalisierender Saft bei Wechseljahresbeschwerden

Wechseljahre natürlich lindern

Wenn Sie mit den Symptomen der Wechseljahre zu tun haben, müssen Sie möglicherweise unbedingt einen Weg finden, um die Hitzewallungen, Reizbarkeit und Schlafstörungen zu stoppen. Während eine Hormonersatztherapie helfen kann, wenn Sie das Problem ohne die Hilfe Ihres Arztes bekämpfen möchten, kann eine stärker alkalisierte Ernährung dazu beitragen, einige der auftretenden Symptome zu lindern, bemerkt Dr. Susan Lark, Autorin des „Menopause Self Help Book“. Der Versuch, einen reichhaltig alkalisierenden Saft mit gesundem Gemüse zu verwenden, um die Säure in Ihrem Körper zu reduzieren, kann Ihnen dabei helfen, einige Ihrer störendsten Symptome in den Wechseljahren zu behandeln: 4 Unzen Karottensaft, 1 Unze Selleriesaft, 1 Unze Rübensaft und 1 Unze Petersilie. Diese Gemüsesorten sind alkalisch und erhöhen den Säuregehalt im Körper nicht.

Zubereitung und Einnahme

Gießen Sie jede Saftart in einen Mixer und mischen Sie sie, bis sie glatt und gut vermischt sind. Gießen Sie den Saft in ein 8-Unzen-Glas und reservieren Sie den Überschuss.

Trinken Sie morgens ein 8-Unzen-Glas, sagt Eve Campanelli, eine ganzheitliche Hausärztin in Beverly Hills, gegenüber MotherNature.com. Reservieren Sie dann den Rest des Safts, um ihn nachts zu trinken.

Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen und informieren Sie ihn über Ihre Symptome. WomensHealth.gov empfiehlt, diese aufzuschreiben und eine Liste zu führen, die Sie zu Ihrem Arztbesuch mitnehmen können. Sie bieten Ihnen sogar ein kostenloses Verfolgungsformular auf ihrer Website an. Während Saft bei der Bewältigung einiger Ihrer Symptome helfen kann, wenn Sie sich unwohl fühlen und das Entsaften nicht hilfreich zu sein scheint, können Kräuter- und Hormontherapien eingesetzt werden, um die Wechseljahre zu bewältigen.

Notwendige Dinge für

Karotten und Rüben und Sellerie und Petersilie.