Rüben- und Zitronensaft als Leber-Entgiftungskur

Bedeutung der Lebergesundheit

Rüben- und Zitronensäfte sind in der Naturheilkunde als gute Wirkstoffe bekannt, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Jon Barron, der Autor von „Lessons From the Miracle Doctors“, schlägt vor, Rüben zu verwenden, um Ihre Leber regelmäßig zu entgiften. Barron empfiehlt jedoch nicht, Obst- und Gemüsesäfte zusammen zu verwenden. Wie bei allen Angelegenheiten, die Ihren Körper betreffen, sollten Sie sich vor Beginn einer neuen Diät oder eines neuen medizinischen Behandlungsplans an einen Gesundheits- und Ernährungsspezialisten wenden.

Sie haben nur eine Leber, und es ist äußerst wichtig, sich darum zu kümmern. Gesunde Leberzellen können sich regenerieren. Sobald diese Zellen erkrankt sind, regenerieren sie sich jedoch nicht mehr, wie in der Fachliteratur von The National Digestive Diseases Information Clearinghouse beschrieben. Natürlich können Sie immer versuchen, eine Lebertransplantation durchzuführen, aber es kann viele Jahre dauern, eine Übereinstimmung zu finden. Systementgiftung ist in vielen Gesellschaften und auf unterschiedliche Weise weltweit eine beliebte und übliche Praxis geworden. Die Leber, in Verbindung mit Haut, Lunge und Nieren, entgiftet Ihren Körper jeden zweiten Tag effektiv von biologischen Abfällen wie Ammoniak. Einige glauben, dass dies wichtig ist, um Ihren Körper bei diesem Entgiftungsprozess zu unterstützen, indem Sie Ihre Ernährung ändern und vor allem giftige Gewohnheiten vermeiden. Beachten Sie, dass einige Umweltgifte für Sie möglicherweise unbekannt sind, wie Agrochemikalien und Schwermetalle in Gewässern, die Ihre Lebensmittelversorgung kontaminieren könnten.

Über Rüben

Beta vulgaris – Rüben – haben eine tiefrote Fleischfarbe. Es gibt noch andere Sorten, aber die purpurroten Rüben haben den höheren Nährwert und den höheren medizinischen Wert. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die 2002 an der Universität von Wisconsin-Madison an Betalin-Rübenpigmenten durchgeführt wurden und deren Rolle bei der Entgiftung des Körpers durch krebserregende Säuberungen. Rüben enthalten mit 175 mg pro Portion einen hohen Anteil des Antioxidans Betain. Eine im März 2010 im „World Journal of Gastroenterology“ veröffentlichte Studie, in der Betain bei Mäusen mit Lebererkrankungen angewendet wurde, unterstützte die Verwendung von Nahrung zur Vorbeugung und Behandlung der Leberkrebserkrankungen. Rübenfasern oder Pektin sind wirksam zur Absorption von Schwermetallen und anderen Toxinen, die von der Leber gefiltert und in den Darm geleitet werden.

Über Zitronen

Die medizinischen Eigenschaften der Zitrone sind seit Jahrhunderten bekannt. Es ist wahrscheinlich eines der ersten natürlichen Heilmittel, die Sie ergreifen, wenn Sie eine Erkältung oder Halsschmerzen haben. Die Zitrone besteht größtenteils aus Wasser und enthält eine große Menge des Antioxidans Vitamin C. Eine Portion Saft enthält 225–24 g Wasser und 94,4 g Vitamin C. Aufgrund seines hohen Säuregehalts ist Zitronensaft bei der Zersetzung von Lebensmitteln im Verdauungssystem, insbesondere Fette, wirksam. Laut einer Studie der Universität von Buenos Aires, Argentinien, kann das in Zitronen enthaltene Terpen D-Limonen die Zellen vor Krebs schützen.

Verwendung

Verwenden Sie diese Säfte als regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung, um Ihre Leber und Ihr Verdauungssystem in Form zu halten. Kaufen Sie biologische Rüben und Zitronen, um Pestizide wie Nitrate zu vermeiden, die leicht von Obst und Gemüse aufgenommen werden können. Möglicherweise müssen Sie auch eine Saftpresse kaufen, um den gesamten Saft mit den Ballaststoffen zu ernten, die normalerweise in den Schalen enthalten sind. Verwenden Sie Rübensaft nicht zu häufig, da Sie eine sogenannte Methämoglobinämie bekommen können, die dazu führt, dass die Blutzellen ihre Sauerstofftransportkapazität verlieren. Dieser Zustand ist durch eine bläuliche Hautfarbe gekennzeichnet, und die Blutuntersuchung zeigt, dass sich Hämoglobin ansammelt. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Rübensaft, wenn Sie anfällig für Calciumoxalat-Steine in den Nieren sind, da Rüben einen hohen Oxalat-Gehalt aufweisen. Trinken Sie jeden Morgen ein hohes Glas Wasser, das mit dem Saft einer halben Bio-Zitrone versetzt ist. Dies wird Ihre Leberenzyme und Ihren Magen dazu anregen, mehr Säure zu produzieren, was den Abbau von mehr Fetten ermöglicht.