Machen vorgeburtliche Vitamine zunehmen?

Es ist häufig zu fragen, ob die vielen Dinge, die normalerweise während der Schwangerschaft auftreten – Gewichtszunahme, verbessertes Hautbild und Haarwachstum – auf die Schwangerschaft selbst oder auf die vorgeburtlichen Vitamine zurückzuführen sind, die Frauen einnehmen. Im Allgemeinen sind Schwangerschaftsvitamine den täglichen Multivitaminen sehr ähnlich und verursachen in der Regel keine signifikanten positiven oder negativen Nebenwirkungen.

Komponenten von Pränatalen

Pränatale Vitamine, unabhängig davon, ob sie verschreibungspflichtig oder rezeptfrei sind, haben viel gemeinsam mit den regelmäßigen täglichen Multivitaminen, die viele nicht schwangere Frauen einnehmen. Die Unterschiede sind jedoch wichtig für den Fall, dass Sie schwanger sind. Pränatale enthalten mehr wichtige Vitamine und Mineralien, die für eine gesunde Mutter und ein gesundes Baby sorgen. Insbesondere sind Eisen- und Folsäurespiegel in vorgeburtlichen Vitaminen viel höher als in täglichen Multivitaminen, erklären Dr. Michael Roizen und Mehmet Oz in ihrem Buch „You: Having A Baby“.

Die Rolle von Vitaminen in der Ernährung

Kein Vitamin – weder ein reguläres Multivitamin noch ein vorgeburtliches Vitamin – kann zu einer Gewichtszunahme führen. Dies liegt daran, dass Vitamine keine Kalorien enthalten und nicht für Energiezwecke abgebaut oder als Fett gespeichert werden können. Stattdessen erfüllen Vitamine und auch Mineralstoffe – die auch häufige Bestandteile von vorgeburtlichen und regulären Vitaminen sind – andere wichtige Funktionen im Körper. Einige helfen dabei, dass chemische Reaktionen ablaufen, während andere eine Schädigung der Zellen durch Toxine verhindern. Da Frauen, die sie so häufig einnehmen, an Gewicht zunehmen, liegt die Gewichtszunahme in Wirklichkeit nicht an den Vitaminen, sondern an der Schwangerschaft. Dr. Miriam Stoppard erklärt in ihrem Buch „Konzeption, Schwangerschaft und Geburt“, dass eine Frau im Verlauf einer typischen Schwangerschaft 25 bis 35 Pfund zunimmt. Dies gilt unabhängig davon, ob sie Vitamine einnimmt.

Eisen und Folsäure

Da die Hauptunterschiede zwischen Prenatals und regulären Multivitaminen die Mengen an Eisen und Folsäure sind, kann Ihnen das Verständnis der Rolle dieser Nährstoffe helfen zu verstehen, warum Pränatale keine Gewichtszunahme verursachen können. Ihr Baby verwendet Folsäure, um die Neuralröhre zu produzieren, die zum Gehirn und Rückenmark wird. Sie verwenden Eisen, um zusätzliche rote Blutkörperchen zu produzieren, die Ihren Zellen und den Ihres Babys Sauerstoff und Nährstoffe zuführen. Keiner dieser Nährstoffe liefert Energie.

Expertenmeinung

Wenn Sie vor der Geburt Vitamine einnehmen und eine signifikante Gewichtszunahme verzeichnen, obwohl die Vitamine nicht schuld sind, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Einige vorgeburtliche Vitamine können Verstopfung verursachen, wodurch Sie sich aufgebläht fühlen und Ihre Kleidung etwas enger anliegen kann. Ein Wechsel der vorgeburtlichen Vitaminmarke kann manchmal dazu beitragen, die Symptome zu lindern. Hören Sie nicht auf, Ihr vorgeburtliches Vitamin einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten, auch wenn Sie befürchten, dass es zu einer Gewichtszunahme führt – Sie und Ihr Baby sind beide von den Nährstoffen abhängig, die es liefert.