Rosinen mit Joghurtüberzug: Kalorien und Nährwerte im Vergleich

Rosinen mit Joghurtüberzug: Kalorien im Vergleich

Rosinen scheinen ein gesunder Snack zu sein – und werden einfach gegessen. Wenn sie jedoch wie Joghurt-Rosinen in eine zuckerhaltige Schale gehüllt werden, steigt die Kalorienzahl schnell an. Außerdem enthält die Beschichtung wahrscheinlich mehr Zucker und Öl als Joghurt, was Ihnen wenig Nährstoff für Ihr Kalorienbudget gibt. Wenn Sie auf Ihre Gürtellinie achten, halten Sie sich an regelmäßige Rosinen, um Ihr Kalorienbudget zu erfüllen. Nährwertangaben, die von der USDA Food Composition Database bereitgestellt werden.

Kalorieninformationen

Die Kalorien in mit Joghurt überzogenen Rosinen variieren je nach Produkt. Vanillejoghurt-Rosinen einer großen Marke enthalten 130 Kalorien pro 1/4-Tasse-Portion, während die Schokoladenversion 120 Kalorien in der gleichen Portionsgröße enthält. Zum Vergleich: Joghurt-Rosinen einer Lebensmittelmarke enthalten 143 Kalorien pro 1/4 Tasse. Im Gegensatz dazu enthalten natürliche Rosinen etwa 108 Kalorien pro 1/4 Tasse.