Gefahren von Nahrungsergänzungsmitteln für Jugendliche

bwohl viele Nahrungsergänzungsmittel für Sportler ab 18 Jahren empfohlen werden sind Nahrungsergänzungsmittel für Jugendliche sehr beliebt. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind proteinreich und enthalten normalerweise wenig Kohlenhydrate und Fett. Sie sollen das Muskelwachstum die Muskelregeneration und die sportliche Gesamtleistung verbessern. Diese Ergebnisse stehen im Zusammenhang mit der Tatsache dass Protein Aminosäuren enthält die die Bausteine ​​für Muskeln und andere Gewebe in Ihrem Körper darstellen. Trotz der potenziellen Vorteile kann die Verwendung von Proteinzusätzen das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Konsultieren Sie vor der Verwendung von Proteinprodukten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt.

Verhinderung der natürlichen Kreatinproduktion

Die Aminosäure Kreatin ist in vielen Proteinergänzungsmitteln enthalten da angenommen wird dass sie die sportliche Leistung verbessert. Wie das University of Maryland Medical Center erklärt wurde in Forschungsstudien gezeigt dass Kreatin die Muskelmasse und die Kraft verbessert. Das Zentrum stellt fest dass diese Effekte bei jüngeren Personen am stärksten ausgeprägt sind warnt jedoch auch vor den Gefahren von Kreatin. Ein Risiko besteht darin dass die Zufuhr von Kreatin die natürliche Kreatinproduktion Ihres Körpers beeinträchtigt so das Medical Center der University of Maryland. Dies deutet darauf hin dass Ihr Körper möglicherweise auf Kreatinpräparate angewiesen ist und die Kreatinproduktion einstellt.

Magenkrämpfe

Die häufigste Proteinform in Proteinpräparaten ist Molkenprotein das aus Milchprodukten gewonnen wird. Wie das Zentrum für die Gesundheit junger Frauen erklärt bedeutet dies dass Molkenprotein Laktose enthält einen natürlichen Zucker. Leider sind Sie möglicherweise nicht in der Lage die Laktose die Sie in Molkenprotein aufnehmen aufgrund einer als Laktoseintoleranz bekannten Erkrankung vollständig abzubauen. Das Zentrum für die Gesundheit junger Frauen stellt fest dass Laktoseintoleranz eine Reihe von unangenehmen Effekten auslöst einschließlich aber nicht beschränkt auf Magenkrämpfe und dass Molkenprotein diese Effekte verursachen kann Auf der Fitness- und Ernährungswebsite Project Swole kann ein übermäßiger Konsum von Eiweißzusätzen mehrere potenziell schädliche Auswirkungen haben. Darunter ist das Risiko einer hohen Blutsäure. Laut Project Swole führt der Proteinkonsum dazu dass Ihr Blut einen sauren pH-Wert aufweist. Um den normalen pH-Wert Ihres Blutes wiederherzustellen gibt Ihr Körper zusätzliches Kalzium an Ihr Blut ab erklärt Project Swole. Leider kommt dieses Kalzium aus Ihren Knochen und ein Mangel an Kalzium kann die Knochenstärke beeinträchtigen. Dies kann besonders für Jugendliche gefährlich sein deren Körper sich noch entwickelt.

Nierensteine ​​

Laut Project Swole besteht eine weitere potenzielle Gefahr der Einnahme von Proteinzusätzen in der Gefahr von Nierensteinen. Die Website erklärt dass das Kalzium das Ihr Körper verwendet um den pH-Wert Ihres Blutes auszugleichen schließlich zu Ihren Nieren transportiert wird um auf die Ausscheidung durch Ihren Urin zu warten. Wenn sich jedoch zu viel Kalzium in Ihren Nieren befindet sammelt es sich und bildet Nierensteine die Schmerzen verursachen wenn sie aus Ihrem System austreten.