Kräuter gegen Heißhunger auf Zucker: Natürliche Hilfe im Überblick

Zahlreiche Kräuter können hilfreich sein, um das Verlangen nach Zucker zu stillen. Laut MayoClinic.com sollten Menschen das Verlangen nach Zucker kontrollieren oder beseitigen, da ein unkontrollierter Blutzuckerspiegel zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann, einschließlich Herz-, Nieren-, Augen- und Nervenschäden. Bevor Sie Kräuter gegen das Verlangen nach Zucker einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, die richtige Dosierung und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Gymnema

Gymnema ist ein Kraut, das möglicherweise gegen das Verlangen nach Zucker hilft. Auch als Gymnema Sylvestre bekannt, ist es eine holzige Kletterpflanze, die in den tropischen Wäldern Zentral- und Südindiens beheimatet ist. Die Blätter werden medizinisch verwendet. Beim Kauen beeinträchtigen sie die Fähigkeit, Süße zu schmecken. Das Hindi-Wort für Gymnema ist Gurmar, was „Zucker zerstören“ bedeutet. Dr. Sharol Tilgner erklärt, dass Gymnema hypoglykämisch, hypolipidämisch und antiatherosklerotisch wirkt. Es wirkt direkt auf die Bauchspeicheldrüse, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das Zuckerverlangen zu stillen.

Stevia

Stevia ist ein Kraut aus Brasilien, Bolivien und Paraguay. Die rohen Blätter und gereinigten Extrakte werden als Süßungsmittel und Zuckerersatz für Diabetiker geschätzt. Stevia soll 200- bis 300-mal süßer sein als Haushaltszucker, hat jedoch einen vernachlässigbaren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und kann sogar die Glukosetoleranz verbessern.

Bockshornklee

Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) wird sowohl als Lebensmittel als auch als Arzneimittel verwendet. Die Samen haben einen bitteren, ahornartigen Geschmack und werden zur Behandlung zahlreicher Gesundheitsprobleme eingesetzt, einschließlich erhöhtem Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes. Als Hypoglykämikum kann es helfen, das Verlangen nach Zucker zu kontrollieren. Bei oraler Einnahme können Blähungen und Durchfall auftreten; äußerlich angewendet kann es zu Hautreizungen kommen.