Können Sie Ihren Herzmonitor den ganzen Tag tragen, um Kalorien zu zählen?

Ein Herzfrequenzmonitor misst die elektrischen Signale des Herzens und verwendet diese Informationen zusätzlich zu den von Ihnen eingegebenen Informationen wie Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht, um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Es gibt zwei Arten von Herzfrequenzmonitoren. Bei einem Uhrenmonitor müssen Sie mit dem Finger auf einen bestimmten Bereich tippen, um die Herzfrequenz zu berechnen. Viele Menschen verwenden diese Art von Herzfrequenz-Messgerät, um die Zielherzfrequenz einzuhalten und die Fitnessziele zu maximieren. Es bietet jedoch keine konstanten Herzfrequenzinformationen. Ein Monitor im Brustgurtstil sendet Informationen zur schnellen Rückmeldung an eine Uhr, erfordert jedoch keinen Fingerpuls. Es kann jederzeit Informationen empfangen, sodass Sie den ganzen Tag über Ihre Herzfrequenz verfolgen können.

Tragen eines Herzfrequenzmessgeräts

Sie können alle ein Brustgurt-Herzfrequenzmessgerät tragen, um einen geschätzten Kalorienverbrauch basierend auf Ihrer Herzfrequenz zu verfolgen. Egal ob Sie fernsehen, einkaufen oder im Fitnessstudio trainieren, Ihre Herzfrequenz wird aufgezeichnet, und Sie erfahren, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Es ist wahrscheinlich nicht praktikabel, einen Herzfrequenzmesser den ganzen Tag über zu tragen. Wenn Sie ihn gelegentlich tragen, erhalten Sie möglicherweise eine gute Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie verbrennen. Dies ist jedoch nur eine Schätzung. Verschiedene Monitore haben unterschiedliche Genauigkeiten. Wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme ist, müssen Sie auch nachverfolgen, wie viel Sie essen, um ein Gefühl für Ihre gesamte Kalorienzufuhr oder Ihr Gesamtdefizit zu bekommen.