Nährwertangaben zu Cranberry-Hibiskus: Vitamine und Antioxidantien

Was ist Cranberry-Hibiskus?

Cranberry-Hibiskus ist eine essbare Pflanze aus der Hibiskusfamilie. Es ist ein herzhafter Busch, der ursprünglich aus Afrika stammt und wegen seiner tiefroten Farbe "Cranberry" genannt wird. Sowohl die Färbung als auch die Blattform ähneln stark einem Ahornblatt. Der wissenschaftliche Begriff für Cranberry-Hibiskus ist Hibiscus acetosella. Andere Namen sind: False Roselle, Maroon Mallow und Red-Shield Hibiscus. Immer mehr Rezepte und Lebensmittel enthalten die Blätter dieser Pflanze aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile.

Vitamine

Die Hibiskuspflanze ist im Allgemeinen als reichhaltige Quelle für Vitamin C anerkannt. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn Sie sie an Ihren Wintertagen hinzufügen, an denen Sie möglicherweise mehr Vitamin C benötigen. Obwohl der Hibiskus nicht so stark ist, enthält er auch Vitamin B-3, das auch Niacin genannt wird, und B-2 oder Riboflavin. Von den B-Vitaminen ist bekannt, dass sie Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie geben. Dies ist ein weiterer zusätzlicher Vorteil des Cranberry-Hibiskus.

Antioxidantien

Der Cranberry-Hibiskus ist wie jeder andere Hibiskus eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, da er Vitamin C enthält. Wenn Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung aufnehmen, bleiben Sie gesund. Einige Forschungen stützen die Behauptung, dass Anthocyane, das im Hibiskus vorkommende Antioxidans, zur Krebsbekämpfung, zur Verbesserung der Leberfunktion und zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt. Die empfohlene Tagesdosis an Anthocyanin aus dem Hibiskusextrakt beträgt 250 mg.

Zusätzliche gesundheitliche Vorteile

Das Vitamin C und die antioxidative Kraft geben Anlass, den pikanten Geschmack des Hibiskus in Ihre Ernährung aufzunehmen. Es gibt auch andere zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Hibiskusextrakt oder Blätter liefern Eisen und Kalzium. Hibiskus ist auch mit einer Blutdrucksenkung verbunden. Der Extrakt kann als Antiseptikum zur Reinigung von Schnitten und Abfällen verwendet werden. Es wurde auch mit Heilungsstörungen aufgrund von Verdauungsstörungen, Angstzuständen und Skorbut in Verbindung gebracht, wenn es als Elixier eingenommen wurde.

Cranberry-Hibiskus-Kombination

Möglicherweise werden Cranberries und Hibiscus zu Cranberry-Hibiskus-Tees, Smoothies und Arzneimitteln kombiniert. Elixiere. Beachten Sie, dass dies nicht unbedingt den "Cranberry-Hibiskus" beinhaltet, sondern sicherlich nützliche Nährstoffe. Die Mischung, die typischerweise Extrakt aus den Blättern des Roselle-Hibiskus verwendet, ist reich an Antioxidantien. Sowohl Preiselbeeren als auch der Roselle-Hibiskus bieten eine hervorragende Quelle für Vitamin C. Diese Kombination wird häufig zur Stärkung und Unterstützung des Immunsystems empfohlen.

Vorsichtsmaßnahmen

Über die Sicherheit des Konsums von Hibiskus wurden nur wenige Untersuchungen und Tests durchgeführt. Blätter. Schwangere oder stillende Frauen sowie Kinder sollten besonders vorsichtig sein. Befolgen Sie die empfohlene Dosierung für Erwachsene: 10 mg getrocknete Blätter. Es gibt auch Bedenken, dass Hibiskus die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen kann, Paracetamol zu metabolisieren. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie planen, Hibiskusblätter oder Extrakt in Ihre Ernährung aufzunehmen.