Was ist die Dosierung von Seetang für eine durchschnittliche Person?

Seetang-Dosierung: Worauf Sie achten sollten

Wenn Sie im Meer schwimmen und Ihre Füße gegen ein Stück Algen streichen, ist es eine natürliche Reaktion, zu schlagen, bis Sie sich von der schleimigen Pflanze frei fühlen. In einem Reformhaus sind Algen jedoch nicht so bedrohlich. Seetang ist eine Art von Meeresalgen, die Sie durch Kapseln konsumieren können. Die Einnahme einer regelmäßigen Dosis Seetang bietet eine Quelle für mehrere Nährstoffe, könnte jedoch zu viel davon liefern.

Keine spezifische Dosierung

Das NYU Langone Medical Center gibt an, dass keine empfohlene Dosierung von Seetang vorliegt, da die Menge von Nährstoffen wie Jod in Seetangkapseln erheblich variiert. Erwachsene sollten bis zu 150 Mikrogramm Jod pro Tag für die Hormonfunktion zu sich nehmen, aber das Zentrum berichtet, dass einige Seetangkapseln bis zu 57.000 Mikrogramm Jod enthalten könnten. Zu viel Seetang kann den Jodspiegel Ihres Körpers erhöhen und zu Schilddrüsenproblemen führen. Abgesehen von der Dosierung liefert Seetang auch Nährstoffe wie Folsäure, die zum Zellwachstum beiträgt, sowie Vitamin K und Magnesium. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Kelp-Supplement einnehmen.