Vitamin B12 Test Range: Normwerte und Untersuchung

Vitamin B-12 und seine Bedeutung

Vitamin B-12 ist eines von acht B-Vitaminen, die der Körper benötigt, um die Gesundheit der Nerven- und Blutzellen zu erhalten und die DNA-Herstellung zu unterstützen. Dieses Vitamin wird auch als Cobalamin bezeichnet und ist wie die anderen sieben B-Vitamine wasserlöslich. Es wird über viele Jahre in der Leber gespeichert, wodurch Vitamin-B-12-Mangel selten wird.

Vitamin-B12-Spiegel-Test

Um festzustellen, wie viel Vitamin B-12 im Blut vorhanden ist, muss ein Vitamin-B-12-Spiegel-Test durchgeführt werden. Bei diesem Test muss man sechs bis acht Stunden vor dem Test fasten. Ein normaler Bereich für diesen Test liegt zwischen 200 und 900 Pikogramm pro Milliliter. Wenn der Testwert weniger als 200 pg/ml beträgt, leidet man wahrscheinlich an Vitamin-B-12-Mangel.

Schilling-Test und Verfügbarkeit

Ein Schilling-Test kann durchgeführt werden, um festzustellen, ob der Körper Vitamin B-12 aufnimmt oder nicht. Dieser Test besteht aus vier Phasen. Vitamin B-12 ist in der typischen amerikanischen Ernährung reichlich vorhanden. Man kann das Vitamin aus Fisch, Schalentieren, Fleisch und Milchprodukten erhalten.

Dosierung

Wenn man männlich 14 Jahre alt oder älter ist, benötigt man täglich 2,4 Mikrogramm. Bei einer schwangeren Frau steigt dieser Bedarf auf 2,6 Mikrogramm pro Tag und bei Stillen auf 2,8 Mikrogramm pro Tag. Ungefähr 10 bis 30 Prozent der älteren Menschen sind nicht in der Lage, Vitamin B-12 effektiv aus ihrer Nahrung aufzunehmen.