Vitamin D Nebenwirkungen und Kopfschmerzen: Worauf achten?

Vitamin D und Nebenwirkungen

Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aus den Nahrungsmitteln aufzunehmen, die man isst. Vitamin D ist in Nahrungsergänzungsmitteln und in Kaltwasserfischen enthalten. Wenn man jedoch der Sonne ausgesetzt ist, wird Vitamin D in der Haut gebildet. Bei normalen Vitamin-D-Spiegeln treten nur wenige Nebenwirkungen auf. Wird Vitamin D jedoch im Übermaß eingenommen, treten Toxizität und unangenehme Nebenwirkungen auf.

Kopfschmerzen und Hyperkalzämie

Da Vitamin D die Kalziumaufnahme des Körpers unterstützt, kann zu viel Vitamin D zu übermäßigem Kalzium im Körper führen. Laut der Cleveland Clinic ist eines der ersten Symptome von zu viel Kalzium im Körper Kopfschmerz. Zusätzlich können einige Kopfschmerzen aufgrund von Toxizität mit Ohrensausen einhergehen. Wenn der Körper zu viel Kalzium enthält, kann dies zu einer Hyperkalzämie führen, die zu Verkalkungen führen kann.

Übermäßiger Durst und Harndrang

Vitamin D kann zu einem Gefühl führen. Wenn dieses Symptom anhält oder sich verschlimmert, kann es ein Symptom für eine Hyperkalzämie sein, die auf zu viel Vitamin D im Körper zurückzuführen ist. Erhöhtes Wasserlassen kann auch in Kombination mit übermäßigem Durst auftreten und möglicherweise zu Dehydration führen, wenn es nicht behandelt wird.