Negative Nebenwirkungen von zu viel Vitamin D3

Negative Nebenwirkungen von zu viel Vitamin D3

Vitamin D-3, eine von zwei Formen von Vitamin D, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, unterscheidet sich chemisch nicht von der Form von Vitamin D, die der Körper auf natürliche Weise produziert. Laut der Harvard School of Public Health ist Vitamin D-3 bei der Steigerung des Vitamin-D-Spiegels im Blut möglicherweise wirksamer als Vitamin D-2. Es ist jedoch auch mit einigen Gesundheitsrisiken verbunden.

Allgemeine Symptome

Laut Angaben des National Institutes of Health Office können unspezifische Symptome der Vitamin-D-Toxizität Anorexie, Gewichtsverlust, Polyurie und abnorme Herzrhythmen sein. Andere Symptome von übermäßigem Vitamin D können laut MedlinePlus Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, metallischer Geschmack und Übelkeit sein.

Ungesunde Calciumspiegel

Langzeitanwendung von Vitamin-D-Präparaten mit Dosen über 4.000 Einheiten kann laut MedlinePlus Medical Encyclopedia einen zu hohen Kalziumspiegel im Blut verursachen. Ein hoher Kalziumspiegel kann das Risiko für Nierensteine, Arteriosklerose oder Arterienverkalkung erhöhen. Einige Personen sind möglicherweise anfälliger für die Auswirkungen von Vitamin D auf den Kalziumspiegel, einschließlich Personen, die bereits einen hohen Kalziumspiegel aufweisen, sowie Personen mit Sarkoidose, Histoplasmose, Hyperparathyreoidismus oder Lymphom. Das Institute of Medicine hat einen tolerierbaren oberen Aufnahmewert für Vitamin D von 4.000 internationalen Einheiten (IE) pro Tag für Kinder und Erwachsene ab 9 Jahren festgelegt. Dosierungen von Vitamin D-2 oder D-3 über 4.000 Einheiten sollten nach Angaben von MedlinePlus nur zur kurzfristigen Behandlung unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

Vorteile

Vitamin D hilft dem Körper, gesund zu bleiben. Laut der Harvard School of Public Health fördert der Kalziumspiegel die Knochengesundheit und verringert das Osteoporoserisiko. Vitamin D kann auch eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten, einigen Krebsarten, Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose und Infektionskrankheiten wie Tuberkulose und saisonaler Grippe spielen.