Was passiert, wenn zu viel Vitamin D in den Körper aufgenommen wird?

Vitamin-D-Toxizität

Während etwas Vitamin D gut für Sie ist, kann zu viel für Ihre Gesundheit schädlich sein. Es ist durchaus möglich, Vitamin D zu überdosieren, da Ihr Körper dieses fettlösliche Vitamin speichert. Die empfohlene Obergrenze für die Aufnahme liegt bei 4.000 internationalen Einheiten oder 100 Mikrogramm täglich, einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.

Hyperkalzämie und Symptome

Vitamin D stimuliert die aktive Aufnahme von Calcium aus der Nahrung aus dem Dünndarm. Eine ungewöhnlich hohe Menge an Vitamin D kann einen erhöhten Calciumspiegel im Blut oder eine Hyperkalzämie verursachen. Frühe Symptome sind Appetitverlust, Übelkeit und Erbrechen. Auch Verstopfung kann auftreten. Bei einem hohen Calciumspiegel im Blut können Muskelschwäche und leichte Ermüdbarkeit auftreten.

Weitere Folgen

Übermäßiges Calcium in der Blutbahn führt häufig zu erhöhtem Harndrang und vermehrtem Durst. Eine mit Vitamin-D-Toxizität verbundene Hyperkalzämie kann Probleme mit den Nieren verursachen und möglicherweise zu Nierenversagen führen. Die chemischen Ungleichgewichte können Reizbarkeit, Nervosität und Müdigkeit verursachen.