Magnesiumöl und Gewichtsverlust

Magnesiumöl ist eine Form des Minerals Magnesium ein wesentlicher Bestandteil aller Körperorgane. Wenn Sie eine ausreichende Menge Magnesium zu sich nehmen stellen Sie sicher dass Ihre Muskeln ordnungsgemäß funktionieren und Ihr Körper Energie und Eiweiß produzieren kann. Diese Aktivitäten sind für einen gesunden Gewichtsverlust unerlässlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Ihrer Routine irgendeine Form von Magnesium hinzufügen.

Funktion

Magnesium ist ein Mineral das in vielen Lebensmitteln auf natürliche Weise vorkommt. Es kann auch in Form eines Ergänzungsmittels eingenommen oder topisch angewendet werden auf die Haut in seiner Ölform. Magnesium produziert nicht nur Energie sondern reguliert auch den Gehalt Ihres Körpers an verschiedenen anderen Mineralien darunter Kalzium Kupfer Zink und Kalium. Wenn Sie sicherstellen dass Ihr Körper die richtige Menge an Nährstoffen erhält und aufnimmt können Sie sicher und gesund abnehmen.

Vorteile beim Abnehmen

Ihr Körper benötigt Magnesium um die Nahrung in die Sie essen umzuwandeln Energie. Wenn Sie genug Magnesium zu sich nehmen können Sie Müdigkeit vorbeugen. Müdigkeit kann dazu führen dass Ihre Aktivität abnimmt und Sie an Gewicht zunehmen. Dieses Mineral hilft auch Ihren Blutzucker zu regulieren was Ihnen helfen kann ein gesundes Gewicht zu erreichen. Magnesium unterstützt die Funktion Ihres Nervensystems und kann die Reizbarkeit Apathie und den Stress die Sie verspüren verringern. Dies alles kann Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion beeinträchtigen.

Mangel an Magnesium

Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr beträgt 400 bis 420 mg für männliche Erwachsene und 310 bis 320 mg für Frauen. Laut dem Medical Center der University of Maryland beziehen die meisten Menschen in den USA nicht nur aus der Nahrung eine ausreichende Menge Magnesium. Wenn Ihnen dieses Mineral fehlt kann es zu Muskelzuckungen Schlaflosigkeit schnellem Herzschlag Angstzuständen Schwäche und anderen Symptomen kommen die Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion beeinträchtigen können. Einige Erkrankungen und Medikamente können die Fähigkeit Ihres Körpers Magnesium aufzunehmen beeinträchtigen und der Konsum von Kaffee Soda Salz oder Alkohol kann Ihrem Körper auch dieses Mineral rauben.

Verwendung

Vollkornprodukte Nüsse und grünes Blattgemüse ist eine gute Quelle für Magnesium. Die am häufigsten empfohlenen Ergänzungsformen sind Magnesiumcitrat Magnesiumgluconat und Magnesiumlactat. Laut der International Medical Veritas Association können Sie Magnesiumchlorid die Ölform von Magnesium auch topisch auf Ihre Haut auftragen oder von einem Arzt intravenös injizieren lassen. Die Website empfiehlt Ihren Körper täglich mit einer Unze Öl zu besprühen um den Magnesiumspiegel zu erhöhen und die empfohlene Tagesmenge zu erreichen. Fragen Sie Ihren Arzt welche Form für Sie am besten geeignet ist und beginnen Sie nicht mit der Einnahme oder Anwendung ohne vorher mit ihm Rücksprache zu halten.

Warnhinweise

Magnesium kann mit bestimmten Antibiotika Blutdruckmedikamenten und Diuretika zusammen mit mehreren zusammenwirken andere Medikamente. Wenn Sie an einer Herz- oder Nierenerkrankung leiden informieren Sie Ihren Arzt darüber bevor Sie mit dem Verzehr oder der Anwendung von Magnesium beginnen. Das Mineral kann auch zu einer Abnahme Ihres Kalziumspiegels führen insbesondere wenn diese aufgrund von Chemotherapeutika hormonellen Ergänzungen oder Steroiden bereits niedrig sind