Kräuter, die eine Lipolyse auslösen

Unter Lipolyse versteht man den Abbau von Lipiden oder Fett im Körper. Dieser Prozess tritt auf natürliche Weise auf wenn der Körper zusätzlichen Kraftstoff benötigt z. B. während eines aeroben Trainings. Während es bisher keine Kräuter gibt die nachweislich eine Lipolyse auslösen können einige Kräuter dem Körper helfen Fett zu verbrennen und beim Abnehmen zu helfen. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie Kräuter oder andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel probieren.

Grüner Tee

Grüner Tee ist die nicht fermentierte Version von schwarzem Tee. Es ist ein weit verbreitetes Getränk in ganz Asien wo Fettleibigkeit weniger epidemisch ist als in den Vereinigten Staaten. Aus diesem Grund wurde es als mögliche Abnehmhilfe geprüft. In einer 2011 im "International Journal of Obesity" veröffentlichten Studie schienen Extrakte aus grünem Tee die Auswirkungen einer fettreichen Ernährung bei Labortieren durch eine Erhöhung des Fettstoffwechsels zu verringern. Obwohl weitere Studien erforderlich sind scheint grüner Tee zu helfen mehr Fett zu verbrennen wenn er Teil eines gesunden Diätplans ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie grünen Tee für medizinische Zwecke verwenden.

Süßholz

Süßholz ist ein kulinarisches Gewürz mit medizinischen Eigenschaften. Es wird im Allgemeinen von Kräuterkennern zur Behandlung von Verdauungsstörungen und Infektionen der oberen Atemwege eingesetzt. Obwohl es nicht speziell als fettverbrennendes Kraut eingestuft wird deuten einige Untersuchungen darauf hin dass es dazu beitragen kann das gesamte Körperfett zu reduzieren. Die Studie die 2003 im "Journal of Endocrinological Investigation" veröffentlicht wurde ergab dass Teilnehmer die zwei Monate lang Süßholz nahmen eine signifikante Verringerung von Körperfett und Körpermasse zeigten. Weitere Studien sind erforderlich. Fragen Sie daher Ihren Arzt bevor Sie versuchen Lakritze abzunehmen. Cayenne-Pfeffer Cayenne-Pfeffer ist eine würzige Pflanze die in der Kräutermedizin für verschiedene Zwecke eingesetzt wird. Es gilt als natürliches Analgetikum und wird zur Behandlung von Magengeschwüren Arthritis und allgemeinen Schmerzen angewendet. Eine Studie aus dem Jahr 2010 die in der Zeitschrift "Nutrition and Metabolism" veröffentlicht wurde hat jedoch gezeigt dass sie auch dazu beiträgt dass der Körper in Ruhe mehr Fett verbrennt. Die Teilnehmer nahmen 10 mg Capsinoide die in Cayennepfeffer gefunden wurden in Ruhe und 90 Minuten nach dem Training ein. Die Blutspiegel wurden aufgezeichnet und zeigten eine Abnahme der Konzentrationen serumfreier Fettsäuren. Bemerkenswerterweise schien es während des Trainings nicht den gleichen Effekt zu haben. Es sind weitere Studien erforderlich um zu bestätigen dass Cayennepfeffer bei der Fettverbrennung hilft. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Cayennepfeffer probieren.

Bitterorange

Bitterorange ist ein Kräuterheilmittel das traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird. Es wurde zur Behandlung von Verdauungsstörungen Übelkeit Verstopfung und verstopfter Nase angewendet. Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung wird es auch verwendet um den Stoffwechsel zu beschleunigen und beim Abnehmen zu helfen. Viele Formeln zur Gewichtsreduktion verwenden Bitterorange anstelle von Ephedra das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration verboten wurde. Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin warnt jedoch davor dass es die Herzfrequenz erhöhen und andere negative Auswirkungen haben kann. Verwenden Sie Bitterorange nur unter der Anleitung eines zugelassenen Arztes.