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Bananen und Stuhlgang: Verstopfung oder häufiger Gang?

Verstopfung und Ernährung

Die Häufigkeit des Stuhlgangs variiert von Person zu Person. Verstopfung liegt vor, wenn Stuhlgang seltener auftritt oder der Stuhl hart, trocken und schwer zu passieren ist. Eine ballaststoffarme Ernährung ist eine häufige Ursache.

Bananen im Vergleich

Eine halbe Tasse rohe Bananen enthält 9 g Ballaststoffe. Andere Früchte wie Pflaumen, Himbeeren und Brombeeren enthalten deutlich mehr Ballaststoffe pro Tasse.

Weitere Faktoren

Bananen können bei Kleinkindern Verstopfung verursachen. Bessere Entscheidungen sind Pflaumen, Birnen und Pflaumen. Auch zu wenig Flüssigkeit, viele Milchprodukte und ein sitzender Lebensstil können zu Unregelmäßigkeiten führen.

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