Risiken von Magnesiumpräparaten

agnesium ist für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Das Mineral ist an Hunderten von Reaktionen im Körper beteiligt und eine angemessene Zufuhr kann dazu beitragen chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen Typ-2-Diabetes Osteoporose Asthma Migränekopfschmerzen und Depressionen vorzubeugen. Magnesium kommt in den meisten Lebensmitteln wie grünem Gemüse Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vor. Zu viel Magnesium aus der Nahrung zu bekommen ist selten aber die meisten Amerikaner bekommen nicht genug von ihrer Diät und greifen oft zu Nahrungsergänzungsmitteln um die Lücken zu füllen. Zu viel zusätzliches Magnesium kann jedoch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen.

Bauchschmerzen

Es ist bekannt dass zu viel zusätzliches Magnesium Durchfall Übelkeit Magenverstimmung und Bauchkrämpfe verursacht. Magnesiumcarbonat Chlorid Gluconat und Oxid sind am häufigsten mit diesen Symptomen assoziiert. Der Verzehr großer Mengen Magnesia-Milch Bittersalz als Abführmittel oder Antazida kann zu diesen Symptomen führen.

Hypermagnesiämie

Die Einnahme großer Mengen zusätzlichen Magnesiums - in der Regel mehr als 5.000 Milligramm pro Tag - kann dazu führen Ein ernstes Gesundheitsproblem namens Hypermagnesiämie bei dem der Magnesiumspiegel im Blut einen toxischen Wert erreicht. Es kann zu extrem niedrigem Blutdruck Übelkeit Erbrechen Atembeschwerden Herzstillstand und Tod führen. Das Risiko eine Hypermagnesiämie zu entwickeln steigt bei Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion da die Nieren dabei helfen überschüssiges Magnesium aus dem Körper zu entfernen. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Magnesiumpräparate können mit bestimmten Medikamenten interagieren und möglicherweise die Wirkung der Medikamente beeinträchtigen oder die Fähigkeit Magnesium aufzunehmen oder aus dem Körper auszuscheiden. Es ist bekannt dass Magnesiumpräparate mit Medikamenten für Diabetes Blutdruck Diuretika und Hormonersatztherapie interagieren. Darüber hinaus können Magnesiumpräparate mit Antibiotika wie Tetracyclin Doxycyclin und Cipro (Ciprofloxacin) interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen wenn Sie Medikamente einnehmen. Empfohlene Zufuhrmenge Die empfohlene Zufuhrmenge für Erwachsene im Alter von 19 bis 30 Jahren beträgt 310 mg Magnesium für Frauen und 400 mg für Männer pro Tag . Ab dem 30. Lebensjahr steigt der Tagesbedarf an Magnesium bei Frauen auf 320 Milligramm und bei Männern auf 420 Milligramm. Magnesium wird am besten aus Lebensmitteln gewonnen da es in einer Vielzahl von Gemüsen Früchten Vollkornprodukten Nüssen Samen und Hülsenfrüchten erhältlich ist. Männer und Frauen über 19 Jahre sollten nicht mehr als 350 Milligramm Magnesium täglich aus Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen da das Risiko besteht dass zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln stammt