Lebertran bei Angstzuständen: Können Omega-3-Fettsäuren helfen?

Angst und Lebertran

Angst ist eine normale menschliche Reaktion auf Angst und Stress. Angstgefühle helfen dabei, Sie zum Handeln zu bewegen, wenn Sie mit einer beängstigenden Situation konfrontiert sind. Anhaltende Angstgefühle können Sie jedoch tatsächlich immobilisieren und von Angst gelähmt lassen. Wenn Sie ein hohes, konstantes Maß an Angst haben, leiden Sie möglicherweise an einer Angststörung. Obwohl viele Behandlungen helfen können, gibt es vereinzelte Hinweise und Untersuchungen, dass Omega-3-Fettsäuren, die in Lebertran enthalten sind, auch Linderung bei bestimmten Symptomen bringen können. Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die konventionelle medizinische Versorgung.

Über Lebertran und Omega-3-Fettsäuren

Lebertran ist eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die essentielle Fettsäuren sind, die Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Ihr Körper kann keine Omega-3-Säuren herstellen, daher müssen Sie diese aus der Nahrung beziehen. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers enthalten Fischöl wie Lebertran sowie bestimmte Nuss- und Pflanzenöle hohe Konzentrationen an Omega-3-Fettsäuren, auch als PUFA bezeichnet oder mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei vielen körperlichen und geistigen Prozessen. Sie tragen zur Verringerung von Entzündungen bei, können zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten beitragen, das Wachstum und die Entwicklung fördern und spielen eine entscheidende Rolle bei der Funktion des Gehirns. Allein in den Vereinigten Staaten leiden nach Angaben des National Institute of Mental Health schätzungsweise 40 Millionen amerikanische Erwachsene an Angststörungen. Während es viele Arten von Angststörungen gibt, wie Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Angststörung und Zwangsstörung, neigen sie dazu, ähnliche Symptome zu zeigen, einschließlich intensiver Angst oder Sorge, Panik, Schlafstörungen, Appetitveränderungen, ungeklärten Schmerzen und Schmerzen, Reizbarkeit und Überempfindlichkeit. Angststörungen können normalerweise mit einer Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten oder alternativen und ganzheitlichen Behandlungen wie Meditation und Yoga behandelt werden. Einige Menschen sind auf Nahrungsergänzungsmittel wie Lebertran angewiesen, um Angstzustände zu lindern.

Klinische Evidenz

Eine im Februar 2006 in der Zeitschrift "European Neuropsychopharmacology" veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Patienten, die an einer sozialen Angststörung leiden, einen gesenkten Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren oder Omega-3-Fettsäuren aufwiesen. Diese Studie könnte auf die potenziellen Vorteile einer Lebertran-Supplementierung bei Angststörungen im Allgemeinen hinweisen, obwohl weitere Studien erforderlich sind. Eine im Jahr 2007 in der Zeitschrift "Lipids in Health and Disease" veröffentlichte klinische Übersicht besagt, dass einige Hinweise auf Vorteile einer Omega-3-Supplementierung bei Angststörungen hinweisen. Die Ergebnisse der vorliegenden Studien sind jedoch nicht schlüssig und vorläufig. Weitere klinische Forschungen sind erforderlich, um die Vorteile von Lebertran bei Angstzuständen und Angststörungen umfassend zu bewerten.

Überlegungen

Während eine Omega-3-Supplementierung durch Lebertran oder andere Fischöle Angstsymptome lindern kann, sollten Sie sich nicht auf Fischöl als Ersatz für eine schulmedizinische Beratung verlassen. Versuchen Sie nicht, mögliche Symptome selbst zu diagnostizieren. Fragen Sie Ihren Arzt oder einen qualifizierten Psychologen. Laut dem Medical Center der University of Maryland sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie vorhaben, ein Fischölpräparat zu verwenden, da Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit bestimmten Arten von Medikamenten auftreten können.