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Hilfe bei der Arbeit
Überfällige Patienten fragen häufig Lisa Fitch eine Krankenschwester die sich auf die Gesundheit von Frauen in der Frauenklinik Myers Fitch und Riojas im Norden spezialisiert hat Kansas City Missouri um Ratschläge zum Arbeitsbeginn zu erhalten. "Tatsache ist dass wir nicht sicher sind was den komplexen Zyklus von Ereignissen zwischen Mutter und Kind verursacht" sagte sie. "Es gibt keine Übungen die eine Frau machen kann um den Beginn der Wehen zu stimulieren aber es gibt bestimmte Aktivitäten die eine Frau tun kann um ihrem Baby dabei zu helfen sich auf das Becken einzulassen was wiederum Druck auf den Gebärmutterhals ausübt und bei der Erweiterung und Ausdünnung helfen kann of the cervix. "
Laut Fitch können Gehen Schwimmen Treppensteigen Hin- und Herrollen auf einem Gymnastikball und Hocken hilfreich sein. "Allerdings wird nichts zu Wehen führen wenn der Gebärmutterhals nicht bereit ist" sagte Fitch.
Wie körperliche Aktivität helfen kann
Laut der Website von Modern Mom fördert das Gehen Kontraktionen wenn sie stärker und regelmäßiger werden Ich habe bereits begonnen weil es die Schwerkraft nutzt um das Baby nach unten zu ziehen und leichten Druck auf den Gebärmutterhals ausübt um es zum Ausdehnen zu bewegen. Spazierengehen bedeutet nicht zwangsläufig einen Außenpfad zu durchqueren oder sogar auf einem Laufband zu hüpfen. Mundane Aufgaben wie das Gehen im ganzen Haus das Überprüfen der Post oder das Treppensteigen sind von Vorteil.
Warum Sex helfen kann
Es ist kein Mythos - Sex kann tatsächlich bei der Geburt helfen. Entscheidend ist jedoch das Hormon in den Spermien nicht der eigentliche Geschlechtsverkehr. "Die im männlichen Samen freigesetzten Prostaglandine können den Gebärmutterhals aufweichen und möglicherweise die Kontraktion der Gebärmutter stimulieren" sagte Fitch. "Aus diesem Grund müssen Frauen die vorzeitig Zwangsarbeit verrichten sexuelle Aktivitäten unterlassen. Es hilft jedoch nichts wenn der Gebärmutterhals nicht willens und in der Lage ist."
Obwohl Mediziner in der Regel hartnäckig sind dies ihren Ärzten zu erklären Patienten einige Frauen bestehen darauf dass geistig vorbereitet zu sein oder „mit ihrem Körper in Berührung zu kommen“ ohnehin zu Wehen führen kann.
Kontaktaufnahme mit Ihrem Körper
Wehen können nicht eingesetzt werden wenn Sie angespannt sind Ein warmes (nicht heißes) Bad Aromatherapie- oder Verwöhnsitzungen wie Maniküren Verabredungen zum Abendessen Massagen und Akupunktur.
Fitch sagte jedoch dass es bestimmte Stellen am Körper einer schwangeren Frau gibt die vermieden werden sollten wenn sie Akupunktur erhalten oder Massagetherapie bevor das Baby voll entwickelt ist. "Einige dieser Druckpunkte können die Wehen anregen und sollten von einem medizinischen Betreuer genehmigt werden bevor sie beginnen" sagte sie. Laut der Website Giving Birth Naturally schlagen Hebammen häufig eine Nippelstimulation vor um Wehen auszulösen. Es bewirkt die Freisetzung von Oxytocin dem gleichen Hormon das auch zu Uteruskontraktionen führt. Dies kann manuell oder mit einer elektrischen Milchpumpe erfolgen. In dem Artikel wurde jedoch darauf hingewiesen dass die Gebärmutter während der Nippelstimulation manchmal zu wenig Ruhe zwischen den Kontraktionen haben kann. Daher ist es wichtig vor Beginn einen Arzt zu konsultieren.
Befolgen Sie diese Anweisungen um mehr über die Technik zu erfahren: Nur Massage eine Brust nach der anderen. Reiben Sie den Warzenhof in kreisenden Bewegungen bis eine Kontraktion einsetzt. Es ist wichtig die Saugwirkung eines Babys nachzuahmen. Stoppen Sie nach Beginn der Kontraktion. Warten Sie 15 Minuten und wiederholen Sie dann. Werdende Mütter sollten die Brustwarzenstimulation abbrechen wenn die Kontraktionen drei Minuten auseinander liegen oder eine Minute oder länger dauern
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