Zinküberdosis: Risiken für Herz und Immunsystem

Zink ist eine Art Nährstoff, den der Körper für Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung benötigt. Da der Körper kein Zink erzeugt, muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Aber es kommt in vielen Lebensmitteln vor. Zink hilft auch, die Immunität zu stärken, beschleunigt die Wundheilung und beeinflusst Ihren Geschmacks- und Geruchssinn. Wie bei jedem Vitamin oder Nährstoff kann zu viel Zink Ihre Gesundheit beeinträchtigen und erhebliche körperliche Symptome hervorrufen.

Identifizierung

Zink wird als Spurenelement angesehen, das über die Nahrung gewonnen und als Stärkungsmittel zu vielen anderen Lebensmitteln hinzugefügt wird. Zink kommt in Meeresfrüchten wie Austern, Krabben und Hummer vor. Milchprodukte, einschließlich Käse und Milch; und Getreide wie Kleie, Haferflocken und angereicherte Frühstückscerealien. Die empfohlene Tagesdosis Zink für Erwachsene beträgt 11 mg für Männer und 8 mg für Frauen.

Bedeutung

Die American Cancer Society gibt an, dass die Einnahme von Zinkpräparaten im Überfluss möglich ist, da Zink für die Behandlung von Zink für verschiedene Krankheiten angepriesen wurde. Diejenigen, die einen niedrigen Zinkspiegel haben, können von Zinkpräparaten profitieren, um Infektionen zu bekämpfen. Und Zinkpräparate können bei Sichelzellenerkrankungen helfen. Aufgrund der Verwendung zu Werbezwecken können einige Personen zu viele Zinkpräparate einnehmen, was zu einer Zinktoxizität führen kann.

Symptome

Eine Überdosierung von Zink kann zu Symptomen bei langfristiger Überbeanspruchung der Präparate führen. Nach Angaben des National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel sind Anzeichen einer Zink-Toxizität Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Kopfschmerzen. Sehr hohe Zinkdosen zwischen 150 mg und 450 mg pro Tag gehen mit einer verminderten Immunität und einem verringerten HDL-Spiegel, dem „guten“ Cholesterin, einher. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel nennt keine Probleme mit der Herzfrequenz als Symptom für Zinktoxizität.

Kupfer

Eine langfristige Überdosierung von Zink kann zu einem Kupfermangel im Körper führen, da hohe Dosen von Zink die Fähigkeit des Körpers stören, Kupfer zu absorbieren. Laut Linus Pauling Institute der Oregon State University kann ein Kupfermangel mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung infolge von Arteriosklerose, der Verhärtung der Arterien aufgrund von Ablagerungen von Fettplaque, zusammenhängen. Da eine Überdosierung mit Zink auch den HDL-Cholesterinspiegel senken kann, kann der LDL-Cholesterinspiegel ansteigen und auch Arteriosklerose verursachen. Arteriosklerose kann zu einem Herzinfarkt oder einer Erkrankung der peripheren Arterien führen, die sich auf Ihre Herzfrequenz auswirken.

Überlegungen

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Unregelmäßigkeit bei Ihrer Herzfrequenz feststellen. Wenn Ihr Herz zu schnell, zu langsam oder in einem unregelmäßigen Rhythmus schlägt, kann es Schwierigkeiten haben, den Blutfluss zu Ihren Organen und Geweben aufrechtzuerhalten. Die Cleveland Clinic gibt an, dass Sie bei einem unregelmäßigen Herzschlag möglicherweise ein Gefühl von Herzklopfen, Schwindel, Atemnot oder Schwäche bemerken. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome, wie lange Sie sie hatten und welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, einschließlich Zink.