Zu wenig Phosphor im Körper: Welche Schäden drohen?

Phosphor ist das zweithäufigste Mineral im Körper und ein wichtiger Bestandteil von Knochen und Zähnen. Ihr Körper verwendet außerdem Phosphor, um die Gesundheit der Knochen in den Energiesystemen zu erhalten und um Sauerstoff aus den roten Blutkörperchen zu entfernen, der von Ihren Geweben verwendet wird. Niedrige Phosphorgehalte treten normalerweise bei gesunden Personen nicht auf, können sich jedoch bei Menschen mit Diabetes, Zöliakie oder Alkoholismus entwickeln. Ein Phosphormangel kann mehrere Probleme verursachen, wobei die wichtigsten Veränderungen im Skelett, im Energiesystem und in den roten Blutkörperchen auftreten.

Knochenschäden: Osteoporose

Ihre Knochen bestehen aus einer Mischung aus Kalzium und Phosphor, Hydroxylapatit. Ein normales Gleichgewicht zwischen Kalzium und Phosphor ist für die Gesundheit der Knochen erforderlich. Wenn Sie zu viel oder zu wenig Mineralien haben, werden Ihre Knochen weniger gesund. Ein niedriger Phosphorgehalt kann zu einer Knochenerkrankung führen, die als Osteoporose bezeichnet wird. Wenn der Phosphorgehalt des Körpers abnimmt, verlieren die Knochen an Masse und werden sehr schwach, spröde und viel leichter zu brechen. Osteoporose ist eine besonders gefährliche Komplikation bei niedrigem Phosphorgehalt, da die meisten Menschen erst dann Symptome haben, wenn sie sich tatsächlich einen Knochen brechen.

Knochenschäden: Osteomalazie

In Kombination mit einem Mangel an Kalzium und Vitamin D kann ein Phosphormangel auftreten, der zu einer Knochenerkrankung namens Osteomalazie führt. Wenn der Phosphorgehalt niedrig ist, können Ihre Knochen nicht richtig mineralisieren und werden weich, schwach und können oft leicht brechen und reißen. Osteomalazie ist leichter zu erkennen als Osteoporose und zeigt allgemeine Beschwerden, Schmerzen und eine allgemeine Knochensanftheit. Osteomalazie kann bleibende Knochendeformitäten verursachen, die zu Gelenkschäden, Muskelschmerzen und eingeschränkter Mobilität führen können.

Phosphormangel und Müdigkeit

Alle Energiesysteme Ihres Körpers verwenden Adenosintriphosphat oder ATP als eine Art Energiewährung. Phosphor ist eine Schlüsselkomponente von ATP. Jedes einzelne ATP enthält drei Phosphateinheiten, die es ihm ermöglichen, als Energiequelle zu fungieren. Bei einem niedrigen Phosphorgehalt wird ATP in Adenosindiphosphat oder ADP mit zwei Phosphateinheiten oder Adenosinmonophosphat (AMP) mit nur einer Phosphateinheit umgewandelt. Aufgrund der geringeren Phosphormenge können weder ADP noch AMP so viel Energie produzieren, wie Ihr Körper benötigt. Dies kann zu weit verbreiteter Muskelschwäche, Müdigkeit bei alltäglichen Aktivitäten, geringer Belastungstoleranz und erhöhtem Verletzungsrisiko führen.

Verringerte Funktion der roten Blutkörperchen

Ein Phosphormangel kann auch einen großen Einfluss darauf haben, wie rote Blutkörperchen funktionieren. Eine der Aufgaben der roten Blutkörperchen ist es, Sauerstoff durch den Blutkreislauf zu transportieren und an die Gewebe in Ihrem Körper abzugeben. Rote Blutkörperchen „halten“ Sauerstoff durch eine Verbindung namens Hämoglobin; Phosphor ist Teil eines Metaboliten namens 2,3-DPG, der den roten Blutkörperchen hilft, zu gegebener Zeit Sauerstoff an das Gewebe abzugeben. Wenn der Phosphorgehalt niedrig ist, funktioniert 2,3-DPG nicht so gut, und es wird weniger Sauerstoff an das Gewebe abgegeben. Dies kann weitverbreitete Probleme wie Müdigkeit, Schwäche, allgemeine geistige Verwirrung und ein insgesamt erhöhtes Verletzungsrisiko verursachen.