Welcher Tee gibt Ihnen Energie und hilft Ihnen beim Abnehmen?

Grüner Tee und Energie

Grüner Tee wurde mit zunehmender Energie und Unterstützung beim Abnehmen in Verbindung gebracht. Grüner Tee stammt aus den getrockneten Blättern der Teepflanze. Es enthält Polyphenole, die für ihre antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt sind und auch die Verwendung von Fett als Kraftstoffquelle fördern können, wodurch das Körpergewicht gesenkt werden kann.

Mehr Energie

Über die energieverbessernden Eigenschaften von grünem Tee wurde berichtet, weiter von der American Physiological Society (APS). APS diskutierte die Forschung der Biological Sciences Laboratories der Kao Corporation in Tochigi, Japan. Die Kao Corporation stellt Getränke mit grünem Tee her. Die Studie des Unternehmens ergab, dass Grüntee-Extrakt die Ausdauer-Schwimmleistung von Mäusen über einen Zeitraum von 10 Wochen um 24 Prozent verbesserte. Die Kao Company schätzt, dass ein 165 Pfund schwerer Mensch, um entsprechende Vorteile zu erhalten, täglich vier Tassen (0,8 Liter) grünen Tee zu sich nehmen müsste. Interessant an dieser Studie war auch die Tatsache, dass eine Dosis grüner Tee nicht den gleichen Nutzen erbrachte. Es scheint, dass die Anreicherung des Tees ein Faktor für den Erhalt seiner Vorteile ist.

Keine Energieerhöhung

„Das Internationale Journal für Vitamin- und Ernährungsforschung“ berichtete nicht über dieselben Ergebnisse wie die Kao Corporation. Die Studie wurde 2010 am Departement für Biologie in Zürich durchgeführt. Die Forscher untersuchten die Auswirkungen der dreiwöchigen Einnahme von Grüntee-Extrakt auf die Fahrradleistung von Ausdauersportlern. Die Athleten zeigten keine Verbesserungen der Ausdauer oder des Energiestoffwechsels.

Gewichtsverlust

„The American Journal of Clinical Nutrition“ untersuchte 15 Studien, in denen Körperveränderungen und der Konsum von grünem Tee gemessen wurden. Untersuchungen ergaben, dass grüner Tee mit Koffein den Body-Mass-Index, das Körpergewicht und den Taillenumfang geringfügig verringert. Grüner Tee ohne Koffein hatte nicht die gleichen Auswirkungen.

Koffein

Koffein hat seine eigenen energiesteigernden Eigenschaften. Es stimuliert das zentrale Nervensystem. Nebenwirkungen von Koffein sind Dehydration, erhöhte Herzfrequenz und erhöhter Blutdruck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Koffein oder Grüntee zur Gewichtsreduktion zu Ihrer Diät hinzufügen.

Mäßigung

Ihr Körper arbeitet mit maximaler Gesundheit, wenn Sie Dinge in Maßen tun. Eine moderate Aktivität zusammen mit einer Vielzahl von Lebensmitteln wird Ihre Gesundheit verbessern. Der Zusatz von grünem Tee zu Ihrer Diät kann energiesteigernde Eigenschaften haben und auch zur Gewichtsreduktion beitragen, aber Sie sollten grünen Tee in Maßen konsumieren.