Alternative Mittel gegen Erkältung und Grippe

Echinacea

Echinacea ist ein sehr häufig verwendetes Kraut für Erkältungs- und grippeähnliche Krankheiten. Es gibt jedoch keine abschließenden Studien zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit. Eine Überprüfung von 24 Studien mit mehr als 4.600 Personen stellte fest, dass die Vorbeugung und Behandlung einer Erkältung kaum von Bedeutung ist. Warnhinweise besagen, dass es sich um ein immunstimulierendes Mittel handelt, das bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus oder schweren Allergien problematisch sein kann. Zudem können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auftreten.

Vitamine, Mineralien und Probiotika

Zink wurde gut untersucht und kann die Dauer der Symptome verkürzen; Zink-Nasensprays können jedoch zu dauerhaftem Geruchsverlust führen. Vitamin C wird sehr häufig zur Behandlung und Vorbeugung eingesetzt. Eine 2013 durchgeführte Überprüfung von 29 Studien mit 11.306 Patienten konnte die Dauer der Erkältungssymptome bei einer Dosis von 200 Milligramm pro Tag geringfügig senken. Die Vorbeugung hat sich nur bei Patienten bewährt, die unter extremen Bedingungen hart trainieren. Bei Vitamin D ergab eine Studie weniger Erkältungen bei Menschen mit höherem Spiegel, zwei weitere Studien zeigten jedoch keinen Unterschied zu Placebo. Probiotika zeigten in einer 2015er Studie weniger und kürzere Erkältungen bei Kindern und Erwachsenen.

Salzwasserspülungen und Honig

Salzwasserspülungen können hilfreich sein, um Viren auszuspülen, wobei das Wasser destilliert oder gekocht sein muss. Eine 2012 in „Pediatrics“ veröffentlichte Studie verglich Honig mit Placebo bei nächtlichem Husten und Schlafstörungen bei Kindern mit Infektionen der oberen Atemwege. Die Ergebnisse zeigten eine größere Verbesserung in der mit Honig behandelten Gruppe. Warnung: Wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus sollte Honig niemals an Kinder unter 1 Jahr verabreicht werden.