Ingwerkompress: Ein natürliches Heilmittel gegen Schmerzen und für das Wohlbefinden
Eine Ingwerkompress regt die Durchblutung dort an, wo Sie sie anwenden. Sie können dieses Hausmittel gegen Schmerzen im unteren Rücken, träge Nieren und andere Beschwerden einsetzen.
Dinge, die Sie benötigen
- 1 Gallone (ca. 3,8 Liter) gefiltertes Wasser
- Großer Topf
- 15 cm Ingwerwurzel
- Mulltuch oder Musselin-Teebeutel
- 3 Handtücher
Anleitung
- Bringen Sie Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze, sodass das Wasser simmert.
- Reiben Sie den Ingwer fein. Die feine Seite der Reibe gibt die besten Ergebnisse; mehr Saft gelangt ins Wasser.
- Legen Sie den Ingwer in ein Stück Mulltuch oder einen großen Musselin-Teebeutel und binden Sie es fest zu.
- Geben Sie den Ingwer ins simmernde Wasser. Lassen Sie ihn 5 Minuten köcheln. Schalten Sie den Herd auf niedrige Stufe und nehmen Sie den Ingwer heraus.
- Legen Sie ein Handtuch auf die zu behandelnde Körperstelle, zum Beispiel den unteren Rücken bei Nieren- oder Rückenschmerzen. Tauchen Sie das zweite Handtuch in das Ingwerwasser und wringen Sie es aus. Legen Sie das Ingwer-Handtuch über das erste Handtuch. Decken Sie alles mit dem dritten Handtuch ab, um die Wärme zu speichern.
- Wechseln Sie die Kompresse, wenn sie abkühlt, und wiederholen Sie den Vorgang, bis Ihre Haut hellrosa erglüht.
- Bewahren Sie das Ingwerwasser auf. Solange Sie es nicht kochen, können Sie es im Laufe der Woche für weitere Ingwerkompressen wiederverwenden.
