DIY-Heiße-Salz-Packung: Muskel- und Krampfschmerzen lindern

DIY-Heiße-Salz-Packung: Muskel- und Krampfschmerzen lindern

Eine Wärmeanwendung kann helfen, steife Muskeln und Gelenke zu lockern, oder Menstruationsbeschwerden und Bauchschmerzen zu lindern. Zwar können Sie Wärmekissen verwenden, doch Salz speichert Wärme hervorragend und sein Gewicht wirkt zusätzlich beruhigend.

Dinge, die Sie benötigen

• 2 lbs. (ca. 900 g) Kochsalz oder Meersalz
• Edelstahltopf
• Holzlöffel
• Baumwoll-Kopfkissenbezug
• Ätherisches Öl

Anleitung

1. Erhitzen Sie das Salz bei mittlerer Hitze in einem Topf, bis es sehr heiß ist. Rühren Sie mit einem Holzlöffel um, damit sich das Salz gleichmäßig erwärmt. Innerhalb von zehn Minuten sollte es vollständig erhitzt sein.
2. Gießen Sie das heiße Salz in einen Baumwoll-Kopfkissenbezug. Wickeln Sie den Bezug darum, damit das Salz nicht herausläuft. Sie können den ersten Bezug auch in einen zweiten legen, um sicherzustellen, dass das Salz im Inneren bleibt.
3. Legen Sie die Salzpackung sofort auf die steife Körperstelle, auf den Bauch bei Menstruationsbeschwerden oder auf schmerzende Gelenke. Entspannen Sie sich und lassen Sie das Gewicht und die Wärme der Salzpackung auf Sie wirken.
4. Erhitzen Sie das Salz erneut, wenn es an Wärme verliert. Sie können es vier- bis fünfmal verwenden, danach verliert es seine Wärmespeicherkapazität.