Überschüssige Säure im Körper verstehen und reduzieren

Einleitung

Ein richtiges pH-Gleichgewicht ist entscheidend für gute Gesundheit. Idealerweise sollte der pH-Wert des Körpers (potential of hydrogen) 7,43 betragen, leicht alkalischer als das neutrale 7,0 von Wasser. Ein niedriger pH-Wert weist auf überschüssige Säure oder „Azidose“ hin. Ein pH-Wert über 7,43 signalisiert einen alkalischen Zustand oder Alkalose.
Sowohl Azidose als auch Alkalose können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich geschwächter Immunität. Azidose, die häufigere Erkrankung, ist besonders problematisch, weil sie die optimale Funktion von Zellen im gesamten Körper beeinträchtigt, insbesondere die Produktion weißer Blutkörperchen. Die produzierten Zellen sind von minderer Qualität, was es Infektionen leicht macht, sich zu entwickeln. Die Korrektur von Azidose kommt dem gesamten Körper zugute.

Was Sie benötigen

• Lakmuspapier zum Testen des pH-Werts

Anleitung

1. Bestimmen Sie Ihren pH-Wert, indem Sie den zweiten Urin des Tages mit Lakmuspapier gemäß den Anweisungen auf dem Produkt testen. Lakmuspapier ist in den meisten Apotheken und medizinischen Versorgungsunternehmen erhältlich.

2. Wenn der Test übermäßig hohe Säurewerte anzeigt, die auf Azidose hindeuten, reduzieren Sie die Aufnahme saurer Lebensmittel, einschließlich Zucker, Kaffee, Alkohol und der meisten Proteine, außer Mandeln, Milch, Butter und Weichkäse. Konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf den Verzehr von rohem Obst und Gemüse. Fast alle Früchte und Gemüse, außer Tomaten, Preiselbeeren und Heidelbeeren, sind basenbildend.

3. Verwenden Sie gepufferte Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel, um die Auswirkungen von Azidose-fördernden Substanzen zu lindern.

4. Fügen Sie die Mineralien Calcium, Magnesium, Kalium und ein pH-ausgleichendes Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Routine hinzu, um die Säure zu reduzieren und Mineralien zu ersetzen, die bei dem Versuch des Körpers, einen übermäßig sauren Zustand auszugleichen, verloren gehen könnten.

5. Testen Sie täglich Speichel oder Urin mit Lakmuspapier, um den pH-Wert zu überprüfen. Wenn er einen normalen Bereich erreicht, nehmen Sie schrittweise normale Essgewohnheiten wieder auf. Testen Sie gelegentlich erneut und passen Sie die Ernährung an, um einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten.

Ein ausgeglichener pH-Wert ist die Basis für Vitalität und ein starkes Immunsystem.