Stärken Sie Ihr Immunsystem, wenn Sie spüren, dass eine Erkältung oder Grippe Ihren Körper befällt. Ein frischer immunstärkender Smoothie hilft, Symptome einer Erkältung oder Grippe zu bekämpfen. Der folgende Smoothie stärkt Ihren Körper direkt, um Krankheitserreger zu bekämpfen.
Zutaten
- 1 Tasse gereinigtes Wasser
- Zitrone (geschält, etwas weißes Fruchtfleisch bleibt übrig)
- Orange (geschält, etwas weißes Fruchtfleisch bleibt übrig)
- ½ Birne
- Stevia nach Geschmack
- 1 Knoblauchzehe
- Eine Prise frischer Oregano
- Cayennepfeffer (optional)
Anleitung
- Stellen Sie einen Mixer oder einen Food Processor auf die Arbeitsplatte oder den Tisch.
- Geben Sie eine Tasse gereinigtes Wasser hinzu.
- Geben Sie Zitrone, Orange, Knoblauchzehe, Birne, Oregano und Stevia hinein.
- Schalten Sie den Mixer auf niedrige Stufe, um die Zutaten zu vermischen. Sobald die Zutaten vermischt sind, schalten Sie den Mixer auf hohe Stufe für etwa 20 bis 30 Sekunden.
- Gießen Sie den Smoothie in ein Glas. Riechen Sie am Aroma des Getränks.
- Streuen Sie den optionalen Cayennepfeffer oben auf das Getränk und verrühren Sie es mit einem Löffel.
- Trinken Sie den Smoothie sofort. Dies sollte Ihrem Körper helfen, jede Art von Erkältungs- oder Grippekeimen zu bekämpfen.
