Überdosierung mit Folsäure: Risiken, Symptome & sichere Supplementierung

Eine Überdosierung von Folsäure ist so gut wie unbekannt, obwohl es bei jedem Nahrungsergänzungsmittel immer ein Risiko gibt. Folsäure kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder durch Lebensmittel wie Erbsen, Bohnen, Rote Bete, Orangen, Leber und grünes Blattgemüse aufgenommen werden. Es wurden einige berichtete Nebenwirkungen bei der Einnahme von Folsäuretabletten festgestellt, selbst wenn keine Überdosierung vermutet wird.

Wichtiger Hinweis

• Die Einnahme von Folsäure-Nahrungsergänzungsmitteln sollte unter der Obhut eines Gesundheitsfachpersonals erfolgen, insbesondere wenn Anämie oder Schwangerschaft vorliegen, so Drugs.com.

Empfohlene Dosis

• Der Körper wird nicht mehr als 1.000 Milligramm Folsäure pro Tag aufnehmen, selbst wenn mehr eingenommen wird, so der Website Nutritional Supplements Health Guide. Die meisten Menschen sollten etwa 400 bis 600 Milligramm pro Tag einnehmen.

Gastrointestinale Nebenwirkungen

• Bei manchen Menschen, insbesondere bei Personen mit Allergien gegen andere Substanzen und Lebensmittel, können gastrointestinale Nebenwirkungen aufgrund sogar einer normalen Menge Folsäure auftreten, so Drugs.com. Übelkeit, verminderter Appetit, Blähungen und Bauchschwellung können bei jeder Dosis Folsäure auftreten, sind aber selten.

Emotionale Nebenwirkungen

• Es besteht ein Risiko von Schlaflosigkeit oder Konzentrationsproblemen bei einigen Menschen, die Folsäure-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, so Drugs.com. Auch kann ein bitterer Geschmack auftreten, der sowohl emotionale als auch körperliche Beschwerden verursachen kann.

Allergische Reaktionen

• Jedes Lebensmittel oder Medikament kann jederzeit eine allergische Reaktion auslösen, und Folsäure bildet keine Ausnahme, so der Nutritional Supplements Health Guide. Nesselsucht, Schwellung der Zunge, Lippen, des Gesichts und Atembeschwerden sind Symptome einer allergischen Reaktion auf Folsäure.