Beinmassage-Techniken: Verspannungen lösen und Heilung fördern

Das Massieren der Beine hilft, Knoten in der Muskulatur zu lösen und sendet mehr Sauerstoff zu den Muskeln zur Heilung. Eine Tiefengewebsmassage eignet sich besonders gut für eine gezielte Massage bestimmter Körperbereiche. Lernen Sie, Beine zu massieren, indem Sie diese Techniken an anderen Personen üben.

Anleitung

1. 1. Den Klienten flach hinlegen und entspannen lassen

   Tiefengewebsmassage ist eine Methode, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die sich durch Nahrungsmangel, Bewegungsmangel oder Überanstrengung der Muskeln angesammelt haben. Entspannen ermöglicht der massierten Person den größten Nutzen.

2. 2. Mit dem Unterarm Druck auf die Wadenmuskulatur ausüben

   Schieben Sie den Unterarm so gleichmäßig wie möglich entlang des Beins, und verwenden Sie Ihre nicht massierende Hand, um Ihr Handgelenk für zusätzlichen Druck zu halten.

3. 3. Intensiven Druck auf bestimmte Stellen ausüben

   Verwenden Sie die Daumen zusammen, um Knoten in bestimmten Teilen des Beins zu lösen. Drücken Sie die Daumen fest in jede fragwürdige Stelle am Bein der Person.

4. 4. Arbeiten, bis die Knoten oder das Gewebe zu entspannen scheinen

   Massieren Sie das Bein so lange, wie es für die empfangene Person angenehm ist.