Wie Meridiane des Kopfmassage Verspannungen

Ein Kopf -Massage ist eine entspannende Möglichkeit, die Belastung der Augen , Kopfschmerzen und Nebenhöhlenproblemen zu entlasten. Es kann sogar Konzentration zu verbessern und lassen Sie mit einem Gefühl der Ruhe. Eine Kopfmassage stimuliert die Meridiane des Kopfes. In der ayurvedischen Medizin, diese Meridiane steuern Bedingungen der Nase, Augen , Ohren, Mund und Hals. Eine Kopfmassage von einem professionellen ist ein Genuss , aber im Notfall ein Sie selbst tun können . Anleitung
1

warmen Ölen vorbereiten , in die Krone auf dem Kopf zu reiben, wenn Sie möchten. Verwenden Sie Sonnenblumen-, Sesam-oder Olivenöl für trockenes Haar und Sesam-oder Mandelöl für fettige Haare. In Rosmarin ätherisches Öl zu helfen, Ihre Haare wachsen .
2

Legen Sie ein Stuhl in einer ruhigen , warmen Ort . Setzen Sie sich aufrecht auf dem Stuhl. Lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne des Stuhls für die Unterstützung. Legen Sie beide Füße flach auf dem Boden .
3

Legen Sie Ihre Hände um die Stirn . Drücken Sie in der Mitte am Haaransatz . Massieren Sie die Brauenlinie zum Tempel. Verwenden Sie kleine , langsam kreisenden Bewegungen und leichtem Druck .
4

die Hände nach oben durch die Kopfhaut bewegen . Reiben Sie in sanften Kreisen. Arbeiten bis an die Spitze des Kopfes, dann den Rücken hinunter , dann wieder hinauf . Wiederholen Sie vier oder fünf Mal , die die gesamte Kopfhaut.
5

Ziehen Sie Ihre Finger durch die Haare und zog sanft. Massage für etwa eine Minute . Lassen Sie die Schläge leichter werden , wie Sie in der Nähe des Ende .
6

Legen Sie Ihre Handflächen auf die Schläfen mit den Fingern nach oben zeigt. Drücken Sie fünf Sekunden lang . Mitteilung . Wiederholen Sie auf den Bereich oberhalb der Ohren.