Natürliche Linderung: Kräuterheilmittel bei verstopfter Nase

Übersicht

Meine Nase ist ständig verstopft – besonders im Sommer, wenn meine Allergien am schlimmsten sind, und im Winter, wenn ich eine Erkältung habe.

Im Laufe der Jahre habe ich eine Reihe von Methoden entwickelt, die mir helfen, leichter zu atmen, ohne meinen Körper mit Medikamenten zu überlasten.

Hier werde ich Ihnen meine Favoriten mitteilen. Wählen Sie eine oder zwei der Methoden, die Ihnen am besten gefallen, um sie auszuprobieren. Tun Sie jedoch nicht mehr, weil Sie möglicherweise nicht sicher sind, was tatsächlich bei Ihnen wirkt und was nicht.

Anleitung

Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern

1. Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und geben Sie einige Pfefferminzblätter hinzu. Platzieren Sie Ihr Gesicht etwa 15 cm von der Schüssel entfernt und atmen Sie den Dampf ein. Sie können ein Handtuch über Ihren Kopf drapieren, um ein Zelt zu bilden und zu verhindern, dass der Dampf entweicht.

2. Legen Sie vor dem Schlafengehen einen Tropfen Pfefferminz-Ätherisches Öl auf Ihr Kopfkissen.

3. Kaufen Sie einen Menthol-Inhalator und verwenden Sie ihn im Laufe des Tages nach Bedarf. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

4. Trinken Sie grünen Tee, Kaffee (das Koffein hat abschwellende Eigenschaften) oder Pfefferminztee.

5. Essen Sie etwas mit viel frischem Knoblauch, Meerrettich oder Zwiebeln. Schneiden Sie eine Zwiebel an und lassen Sie Ihre Augen tränen.

6. Essen Sie etwas Heißes. Mit scharfen Paprika gewürzte Lebensmittel helfen, die Nebenhöhlen abzudrainieren.