Klangtherapie: Klang für Wellness & Schmerzlinderung nutzen

Übersicht

Mit Wurzeln im alten Indien arbeitet die Klangtherapie nach dem Grundsatz, dass jede Zelle im Körper schwingt und Krankheit entsteht, wenn die Frequenzen gestört werden. Klang wird oft als erfolgreiche ergänzende Therapie eingesetzt. Wir können lernen, Klangtherapie in unserem täglichen Leben anzuwenden, um Probleme wie chronische Schmerzen oder Schlaflosigkeit zu behandeln.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, wie Klangtherapie Ihnen helfen kann. Die Praxis verwendet Klang, um Ungleichgewichte im Körper zu korrigieren, also bestimmen Sie, welche Situationen in Ihrem Körper wie Hilferufe erscheinen, wie Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen oder Schlaflosigkeit. Denken Sie auch darüber nach, welcher Aspekt Ihres Geistes Schwierigkeiten manifestiert, wie blockierte Kreativität oder eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren.

2. Integrieren Sie Klangtherapie in Ihr Leben. Es ist eines der einfachsten Selbsthilfe-Tools, die man lernen kann, und Sie benötigen kein Talent oder musikalische Fähigkeiten, um Ergebnisse zu erzielen. Sie möchten vielleicht ein paar Zubehörteile kaufen, wie zum Beispiel ein paar Stimmgabeln. Sie sind online und offline in Musikgeschäften erhältlich, probieren Sie vor dem Kauf jedoch verschiedene Tonhöhen in einem lokalen Geschäft aus, um Töne zu finden, die für Sie resonieren.

3. Üben Sie Ihre Ohren. Sie haben Muskeln und wie alle Muskeln brauchen sie Bewegung. Einige arbeits-oder altersbedingte Hörverluste können mit einem auditiven Fitnessprogramm verbessert werden. Diese Methode der Klangtherapie kann auch Lern-, Hör- und Kommunikationsfunktionen verbessern.

4. Recherchieren Sie, wie Kinder von Klangtherapie profitieren können, insbesondere solche mit Sprach- oder Sprachstörungen oder Verhaltensproblemen. Kontaktieren Sie Ihren Kinderarzt für weitere Informationen darüber, wie die Berard- und Tomatis-Methoden der Klangtherapie Ihrem Kind helfen könnten.

5. Treten Sie einer Gruppe bei, die Sitzungen mit Gesang, Glockenspiel oder Trommeln anbietet. Diese Aktivitäten können therapeutische Vorteile in einer unterhaltsamen Umgebung bieten. Gesang hilft bei der Konzentration und gregorianische Gesänge helfen, Stress abzubauen, indem sie sich auf die Atmung konzentrieren. Glocken können helfen, die Konzentration zu fördern, und Trommeln können Spannung und Schmerz mit seinem herzähnlichen Rhythmus lindern.

6. Springen Sie unter die Dusche, ein großartiger Ort, um Ihre Stimme für Tonübungen zu verwenden, eine weitere Form der Klangtherapie. Stehen Sie gerade, entspannen Sie Ihren Rücken und Kiefer, atmen Sie tief in den Bauch ein und geben Sie beim Ausatmen einen Ton von sich; jeder Ton ist in Ordnung. Die Idee ist, einen resonanten Klang zu erzeugen und mit verschiedenen Tönen zu experimentieren, bis Sie einen finden, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt.