Wie Sie mit Lachtherapie

Man muss nicht denken normalerweise, Lachen als Therapie , sondern ein leises Lachen am Tag kann Spannungsaufbau zu verhindern , erhöhen die körperliche und geistige Leistungen und stärken das Immunsystem . Es ist auch die Freisetzung von Gute-Laune- Hormone wie Endorphine fördern und helfen, eine bessere Sauerstoffpumpe im ganzen Körper. Lernen, Lachtherapie können auch ermöglichen , den Körper , um einen Antikörper produzieren, zur Abwehr von Erkältungen und Grippe. Anleitung
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Planen Sie einen Abend für ein schönes Abendessen und ein Besuch in Ihrem lokalen Comedy-Club . Lass dich gekleidet , steigen Sie dort mit Ihrem Lebensgefährten und teilen einige lacht mit einer Person, die andere zum Lachen macht für ein Leben.
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mieten oder kaufen eine humorvolle Video mit Schauspielern, die immer zum Lachen bringen . Neben den abwechslungsreichen Persönlichkeiten der Komiker , gibt es viele Genres der Humor. Wenn Sie wirklich wissen, wie man Lachen Arbeit in Ihrem Leben machen möchten , führen Sie eine Kurzstudie zu erfahren, welche Arten von Comedy machen Sie Ihre Lachmuskeln glücklich. Forschung Satire , Parodie , Slap -Stick, Sprichwort , Ironie , Fantasie und schwarze Komödie .
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Holen Sie sich einen Witz - pro-Tag- Kalender für Arbeit und zu Hause . Daraus können Sie eine E-Mail täglich Witz beginnen , um mit Freunden und Familie teilen.
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Kaufen Sie ein Buch und Witz merken einige zu an andere im Laufe der Woche passieren . Nicht mehr tun diese oder die Sie als Schädling bekannt geworden.
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Versuchen Sie, eine lachende Meditation. Mindestens einmal pro Tag, nehmen zwei tiefe , Reinigung atmet , strecken Sie die Arme über den Kopf und senken sie wieder auf den Seiten. Lächeln und dann anfangen zu kichern und arbeiten mit einem guten , herzhaften Lachen.
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Entscheiden , einen Sinn für Humor zu Hause, am Arbeitsplatz, im Supermarkt oder einem Restaurant. Alle machen Fehler , auch Sie , so lernen über sich selbst lachen ein bisschen. Der beste Weg, Lachtherapie zu verwenden , damit der Witz auf Sie einmal in eine Weile.