Natürliche Diabetes-Mittel
Die American Diabetes Association definiert Diabetes als einen Zustand, in dem der Körper kein Insulin produzieren oder das produzierte Insulin nicht richtig nutzen kann. Es gibt viele Ursachen für Diabetes, einschließlich genetischer Faktoren, Umwelt, Adipositas und Inaktivität. Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, fürchten sich oft vor einem Leben voller Medikamente; jedoch gibt es natürliche Diabetes-Mittel, die anstelle von oder in Verbindung mit Medikamenten verwendet werden können.
Bewegung und Gewichtsverlust
- Bewegung ist eines der einfachsten natürlichen Diabetes-Mittel. Die Teilnahme an mindestens 30 Minuten Bewegung fünfmal pro Woche und Gewichtsverlust wird helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Ballaststoffe
- Ein Forschungsbericht der Johns Hopkins University besagt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, sowie andere Bedingungen, die zu Diabetes führen können, wie Adipositas. Ballaststoffreiche Cerealien wie Wheaties enthalten einen Teil der empfohlenen Tagesdosis von 20 bis 35 g.
Zimt
- Die American Diabetes Association zitiert einen Bericht, der besagt, dass Zimt den Glukosespiegel, Triglyzeride und Cholesterin bei Menschen mit Diabetes senkt. Mindestens 6 g dieses natürlichen Diabetes-Mittels können pro Tag konsumiert werden. Eine der besten Möglichkeiten, es zu bekommen, ist, es zu einer morgendlichen Schüssel Haferflocken hinzuzufügen.
Stevia
- Stevia ist ein natürlicher Süßstoff aus einer Pflanze, die in Südamerika wächst. Im Gegensatz zu Zucker erhöht dieser Süßstoff nicht den Blutzuckerspiegel und kann zu Getränken wie Tee und Kaffee hinzugefügt werden. Es gibt keine angegebene Menge, die täglich konsumiert werden sollte; jedoch entspricht ein Packung einer Portion.
Curryblätter
- Living with Diabetes besagt, dass Curry eines der natürlichen Mittel für den Zustand ist, weil es die Umwandlung von Stärke im Körper verlangsamt. Es ist auch eines der Gewürze, die den Stoffwechsel beschleunigen und somit Gewichtsverlust fördern. Diabetikern wird empfohlen, 10 Blätter pro Tag für einen Zeitraum von drei Monaten zu sich zu nehmen.
Bittere Melone
- Ein Bericht in Science Daily besagt, dass bittere Melone, ein Gemüse, das in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, ein natürliches Diabetes-Mittel ist, das dadurch wirkt, dass es die Reaktion des Gehirns auf süß schmeckende Reize einschränkt. Sie können das ganze Gemüse kaufen oder es in Saftform erhalten, es mit den empfohlenen drei bis fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag kombinierend.
