Nicht-medikamentöse Behandlungen bei ADHS & Tourette: Effektive Alternativen

Wenn Sie an Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) oder Tourette-Syndrom leiden, kann das sehr belastend für Sie und die Menschen sein, die Sie lieben. Medikamente, die für manche hilfreich sind, sind nicht für jeden geeignet. Der Gedanke, Medikamente einzunehmen, kann Ihnen Angst machen oder Unbehagen bereiten. Es kann auch für Sie völlig unpraktikabel sein. Glücklicherweise ist Medikation nicht der einzige Weg, diese Störungen zu behandeln. Alternative Behandlungen für ADHS und TS existieren.

Ernährung

Auf das zu achten, was Sie essen, ist eine wichtige Komponente der allgemeinen Gesundheit, insbesondere wenn Sie an ADHS und Tourette leiden. Obwohl es keine schlüssigen Beweise gibt, verweist die North Dakota State University auf Studien, die einen Zusammenhang zwischen Ernährung, TS und ADHS zeigen. Besonders achtsam mit Ihrer Ernährung umzugehen, ist entscheidend, um Ihre Störung im Griff zu behalten, besonders wenn Sie keine Medikamente einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, die für eine ordnungsgemäße neurologische Gesundheit unerlässlich sind, und versuchen Sie, Ihren Zuckerkonsum zu begrenzen. Lebensmittelfarbstoffe und andere Zusatzstoffe können die Symptome Ihrer Erkrankung ebenfalls verstärken.

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist laut der University of California at Berkeley eine der effektivsten Methoden, um ADHS und Tourette zu behandeln. Darüber hinaus kann sie für Menschen, die keine Medikamente einnehmen, attraktiv sein, da sie sich auf Verhaltensweisen konzentriert und nicht auf Gefühle oder Stimmungen. Wenn Sie an ADHS oder TS leiden, wird Ihnen die Teilnahme an einem Verhaltenstherapieprogramm die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen, um mit Ihrer Störung umzugehen. Sie ist speziell darauf ausgelegt, die Art und Weise zu verändern, wie Sie in der Welt handeln, nicht Sie zu einem anderen Menschen zu machen.

Biofeedback

Biofeedback ist eine innovative Therapie, die gut in Kombination mit Verhaltenstherapie oder allein wirken kann. Biofeedback ist eine Therapiemethode, bei der Sie sich verschiedener „automatischer“ Reaktionen des Körpers bewusster werden. Sie lernen, diese Reaktionen zu erkennen, und lernen dann, wie Sie sie verändern können. Die Behandlung kann bereits nach acht bis zehn einstündigen Sitzungen wirksam sein, so das University of Maryland Medical Center.

Hypnotherapie

Hypnotherapie ist eine Therapie, die Hypnose beinhaltet. Dies funktioniert nicht so, wie es im Fernsehen und in Filmen dargestellt wird. Vielmehr ist Hypnotherapie eine weitere Therapiemethode, bei der der ADHS- oder Tourette-Patient bewusster wird, wie er mit der Welt um ihn herum interagiert. Hypnotherapie ist kein Wundermittel. Es erfordert immer noch Arbeit von Seiten des Patienten. Veränderungen der Symptome können in vier bis zehn einstündigen Sitzungen gezeigt werden, so das University of Maryland Medical Center.