Neti-Topf-Ohrenschmerz-Prävention: Ein Leitfaden für komfortable Nasenspülung

Wenn Sie neu in der Anwendung von Neti-Töpfen zur Reinigung Ihrer Nasenwege und Nebenhöhlen sind, haben Sie wahrscheinlich bereits einige Vorabrecherchen darüber durchgeführt, wie man einen Neti-Topf richtig verwendet (https://www.ehow.com/how_4603621_use-neti-pot.html). ABER eines, was die meisten Anleitungen nicht erwähnen, ist das unangenehme Gefühl in den Ohren, das entstehen kann, wenn Sie ein paar kleine Fehler machen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ohren UND Nebenhöhlen glücklich halten, wenn Sie Ihren Neti-Topf verwenden.

Anleitung

1. Halten Sie Ihren Mund offen. Wenn Sie Ihren Mund schließen, läuft die Flüssigkeit Ihre Kehle hinunter (statt aus Ihrem gegenüberliegenden Nasenloch herauszulaufen), und Ihre Ohren werden ploppen.

2. Widerstehen Sie dem Drang zu schlucken. Wenn Sie beginnen, Ihre Nebenhöhlen mit Ihrem Neti-Topf zu spülen, halten Sie Ihren Mund offen und atmen Sie die ganze Zeit durch den Mund. Achten Sie beim Atmen darauf, Ihre Kehle völlig offen zu halten. Da es ein fremdes Gefühl ist, könnten Sie nervös sein und ein natürliches Verlangen verspüren zu schlucken. Selbst wenn Sie nicht vollständig schlucken, verursacht das Verschließen Ihrer Kehle ein Gefühl von „nassem Druck“ in Ihren Ohren. Indem Sie die Luft kontinuierlich durch Ein- und Ausatmen durch Ihre Kehle bewegen, verhindern Sie dies.

3. Putzen Sie sich richtig die Nase. Nachdem Sie Ihre Nebenhöhlen mit dem Neti-Topf gespült haben, müssen Sie den Schleim aus Ihren Nasenlöchern ausblasen. Wenn Sie mit dem Spülen Ihres linken Nasenlochs fertig sind, müssen Sie sich die Nase putzen. Blockieren Sie Ihr rechtes Nasenloch nicht mit Ihrem Finger oder einem Taschentuch. Beim Pusten müssen beide Nasenlöcher offen sein (auch wenn Sie eines von ihnen noch nicht gespült haben). Das Blockieren eines Nasenlochs führt dazu, dass etwas Restwasser in Ihre Ohren zurückfließt. Dies ist unangenehm und manchmal schmerzhaft.