Rhodiola: Vorteile, Anwendungen und Nahrungsergänzungsmittel-Informationen

Rhodiola ist eine Art von Kraut, das in Sibirien heimisch ist. Laut Raysahelian.com wird Rhodiola-Wurzelextrakt historisch in Tees in Asien und Osteuropa als Gesundheits- und Energieschub verwendet. Obwohl der Tee in Reformhäusern erhältlich ist, ist Rhodiola in westlichen Ländern vor allem in seiner Nahrungsergänzungsmittelform bekannt.

Merkmale, Vorteile und Überlegungen zu Rhodiola

Merkmale

Rhodiola-Wurzelextrakt enthält Rosavine und Salidroside. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Rhodiola-Wurzel häufig mit anderen Kräutern wie Ginseng, Ginkgo Biloba, Ashwagandha und Reishi gemischt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch Vitamine und Mineralien enthalten. Rhodiola wirkt im Körper, indem es den zellulären Sauerstoff erhöht.

Vorteile

Die Hauptvorteile von Rhodiola sind die Behandlung von Müdigkeit, Depressionen und Ängsten. Rhodiola wird auch verwendet, um Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis und Ihre geistige Schärfe zu verbessern. Raysahelian.com berichtet, dass Rhodiola manchmal für die alternative Behandlung von Krebstumoren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet wird.

Überlegungen

Ein Tageshöchstmaß von 200 mg wird vom Insight Journal empfohlen. Obwohl Rhodiola eine alternative Form der Angstbehandlung ist, empfiehlt die Mayo Clinic bewährte medizinische Behandlungen und Therapie anstelle von pflanzlichen Behandlungen. Bedenken Sie, dass bestimmte Kräuter Nebenwirkungen verursachen können, insbesondere wenn sie mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombiniert werden.

Wichtiger Hinweis: Bei Angstzuständen oder Depressionen sollten Sie immer einen Arzt oder Psychotherapeuten konsultieren, bevor Sie pflanzliche Präparate einnehmen.