Wassereinlagerungen verstehen: Ursachen, Symptome & Management

Wassereinlagerungen, auch Ödem genannt, sind ein unangenehmer Zustand, der durch das Eindringen und Verbleiben von zu viel Wasser in den Weichteilen des Körpers entsteht. Während Wassereinlagerungen aufgrund verschiedener häufiger Gründe auftreten können, die möglicherweise wenig bis keine langfristigen Schäden an den Systemen des Körpers verursachen, gibt es einige Situationen, die sofortige medizinische Aufmerksamkeit erfordern können. Daher ist das Verständnis der Kette von Umständen, die Wassereinlagerungen verursachen können, wichtig für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.

Identifikation

• Das Vorhandensein von Wassereinlagerungen im Körper kann zu Schwellungen oder Blähungen im Bauchbereich sowie zu beträchtlichen Gewichtsveränderungen führen. Wenn die Schwellung mit dem Bauchbereich verbunden ist, kann aufgrund des übermäßigen Drucks auf das Zwerchfell auch Atemnot auftreten. In extremen Fällen, die die Gliedmaßen betreffen, kann die Haut um die geschwollene Stelle herum gedehnt werden und ein glänzendes Aussehen annehmen, reißen und sich unter dem intensiven Druck ulcerieren. Bei Lungenödem füllt sich der Bereich um das Herz mit Wasser, was zu ernsthaften Herzrisiken führt.

Prävention/Lösung

• Jede Reihe von medizinischen Erkrankungen kann zu Wassereinlagerungen führen, am bekanntesten Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Schilddrüsenprobleme. All dies erfordert die Anwendung von Medikamenten, um die Gefahr des gefährlichen Ertränkens der Weichteile zu kontrollieren und zu beseitigen. Menstruationsperioden und Schwangerschaften sind ebenfalls mit Wassereinlagerungen verbunden, die durch verbesserte Ernährungsänderungen und Bewegung kontrolliert werden können. Ein wichtiger Faktor bei der Prävention von übermäßigen Wassereinlagerungen ist die Überwachung der Salzaufnahme. Der Umstieg auf eine salzarme Ernährung oder das vollständige Weglassen von Salz kann positive Ergebnisse bei der Reduzierung des Körpergewichts, das durch die Flüssigkeitsretention verursacht wird, sowie bei Schwellungen der Gliedmaßen und des Bauches haben.

Warnung

• Die Schwellung und das Unbehagen, die durch Flüssigkeitsretention verursacht werden, können einige dazu treiben, in ihren Arzneischränken nach Diuretika zu suchen, um das überschüssige Wasser zu reduzieren. Leider bleibt diese Methode zur Behandlung von Wassereinlagerungen hinter der Heilung des Problems zurück. Tatsächlich kann die Anwendung von Diuretika eine schlechte Situation noch verschlimmern. Der Natriumverlust, der durch Diuretika gefördert wird, geht auch mit einem Verlust von Wasser und kostbaren Mineralien einher, die für den Körper wichtig sind. Dieses Szenario kann zu zusätzlichen ernährungsbedingten Problemen und Dehydrierung führen. Daher wird eine Änderung der Essgewohnheiten und Bewegung der Anwendung von Diuretika vorgezogen, außer in extremen Umständen, die Herzprobleme betreffen.

Missverständnisse

• Unter den Missverständnissen bezüglich Wassereinlagerungen ist der Glaube, dass das Hinzufügen von mehr Wasser zu Ihrer Ernährung weitere Blähungen verursachen wird. Das ist absolut unwahr. Tatsächlich ist eine der besten Methoden, um überschüssiges Wasser in den Weichteilbereichen des Körpers zu reduzieren, noch mehr Wasser als normal zu trinken. Der Körper beginnt, Wasser zu speichern, wenn der Stoffwechsel sich bedroht oder in Gefahr der Dehydrierung fühlt, und wenn Sie nicht genug trinken, beginnen Sie, es zu behalten. Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, hilft dem Körper, die Menge, die er speichert, zu reduzieren und hilft Ihnen sogar, ein paar Pfunde zu verlieren.

Theorien/Spekulation

• Obwohl es einen starken Fokus auf Ernährungsänderungen gab, die das Risiko von Wassereinlagerungen reduzieren können, kombiniert mit Bewegung und der Verabreichung von Medikamenten in schweren Fällen, hat weitere Forschung theorisiert, dass homöopathische Mittel ebenfalls Risiken reduzieren können. Bananen haben sich als wirksam erwiesen, um die Wasserspeicherung des Körpers zu bekämpfen, indem sie Kalium in das System einbringen, das überschüssiges Wasser daran hindert, in die Weichteile des Körpers einzudringen. Auch der Konsum von Cranberrysaft und Kohl soll dieselbe Wirkung haben. Der tägliche Verzehr einer Portion Joghurt setzt aktive Kulturen frei, die das Magen-Darm-System schützen, und hilft dem Körper auch, dem Bedürfnis zu widerstehen, Wasser zu speichern und Blähungen zu reduzieren.