Cholesterin kommt natürlich im Körper vor. Es wird oft als eine schlechte Substanz angesehen, aber es erfüllt wichtige Funktionen von der Hormonproduktion bis zur Nervenfunktion. Wenn die Verwendung dieser Substanz durch den Körper gestört ist oder die Werte zu hoch werden, wird es problematisch. Hohes Cholesterin kann zu Arteriosklerose, hohem Blutdruck, geistiger Beeinträchtigung, Gallensteinen, Schlaganfall und Herzinfarkt führen. Es gibt pflanzliche Behandlungen, die HDL oder „gutes“ Cholesterin erhöhen und LDL oder „schlechtes“ Cholesterin senken können. Sie brauchen oft mindestens ein paar Monate Anwendung, um eine Veränderung zu bewirken, daher ist Konsequenz wichtig.
Pflanzliche Behandlungen
- Artischockenblatt reduziert das Gesamtcholesterin und Triglyzeride (eine Form von Fett) und erhöht HDL. Nehmen Sie täglich 1.500 mg für mindestens 6 Wochen ein.
Asant reduziert das durch überschüssiges Fett in der Ernährung erhöhte Gesamtcholesterin. Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel Pulver ein.
Cordyceps senkt LDL und erhöht HDL. Nehmen Sie täglich 1.000 mg ein.
Dioscorea, auch Wild-Yam genannt, erhöht HDL. Nehmen Sie die Tinktur gemäß den Angaben auf dem Etikett ein.
Knoblauch enterisch beschichtete Kapseln senken das Gesamtcholesterin im Körper. Nehmen Sie täglich 900 mg für 3 bis 4 Monate ein.
Ginseng senkt LDL- und Triglyzeridwerte. Nehmen Sie die Tinktur gemäß den Angaben auf dem Etikett ein.
Grüner Tee senkt LDL und erhöht HDL. Trinken Sie zwei bis fünf Tassen täglich.
Guggul erhöht HDL. Nehmen Sie 25 mg dreimal täglich für 3 bis 4 Monate ein.
Weißdorn unterstützt die Leber bei der Umwandlung von LDL in HDL. Nehmen Sie 100 bis 250 mg dreimal täglich ein.
Mariendistel erhält die allgemeine Lebergesundheit und hilft bei der Umwandlung von LDL in HDL. Nehmen Sie täglich 300 mg ein.
Shiitake-Pilz, ganz gegessen, senkt LDL und erhöht HDL. Essen Sie drei bis sechs Gramm täglich.
Kräuter und Arzneimittel werden basierend auf ihrem therapeutischen Bereich empfohlene Dosen zugewiesen. Dies bezieht sich auf den Bereich von der kleinsten Dosis, die einen Nutzen bringt, bis zur größten Dosis, die sicher zum Verzehr ist. Kräuter sind im Allgemeinen ungiftig, und ernsthafte Komplikationen oder Überdosierung sind unwahrscheinlich. Sie sollten sich jedoch an die empfohlenen Mengen halten, da die Einnahme von mehr wahrscheinlich keinen zusätzlichen Nutzen bringt und potenziell negative Nebenwirkungen verursachen kann.
Weitere Vorschläge
- Rauchen aufzugeben erhöht Ihr gutes Cholesterinspiegel, senkt den Blutdruck und verringert das Risiko eines Herzinfarkts. Begrenzen Sie die Fettzufuhr und essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und treiben Sie regelmäßig Sport. Karottensaft hilft, Fett aus der Galle in der Leber auszuspülen und senkt das Cholesterin. Vitamin B3 (Niacin) senkt LDL, erhöht HDL und senkt die Produktion von Blutgerinnungsfaktoren, die Herzinfarkte auslösen. Beginnen Sie mit 500 mg dreimal täglich und erhöhen Sie nach 2 Wochen auf 1.000 mg dreimal täglich. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie Mevacor einnehmen.
Wichtiger Hinweis: Bei hohen Cholesterinwerten sollten Sie Ihre Werte regelmäßig von einem Arzt kontrollieren lassen.
