Trockenbürsten für strahlende Haut: Ein einfacher Guide zur Verjüngung

Die Haut ist das größte Organ und der offensichtlichste Indikator Ihrer inneren Gesundheit. Wenn Ihr Körper überlastet mit Giftstoffen ist, zeigen sich die Ergebnisse auf Ihrer Epidermis durch trockene, schuppige Haut; einen fahlen Teint; Pickel und Mitesser; und eine raue Textur. Die Haut zu massieren ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, sie zu entgiften und zu verjüngen, und die effektivste Art von Hautmassage ist das Trockenbürsten. Es ist einfach, kostengünstig, dauert 5 bis 10 Minuten, und Sie können es zu Hause allein tun.

Vorteile

Die Vorteile des Trockenbürstens der Haut sind zahlreich und umfangreich. Das Bürsten der Haut hilft, abgestorbene Hautzellen abzustreifen und die Erneuerung neuer Zellen zu fördern, was zu einer glatteren, weicheren Textur führt. Der Lebenszyklus Ihrer Epidermis beträgt 24 Stunden, daher ist tägliches Hautbürsten wichtig, um verstopfte Poren und fahle Haut zu verhindern.

Das Bürsten der Haut erhöht die Durchblutung. Dieser erhöhte Blutfluss zur Haut hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen durch die Poren sowie dabei, die Lymphe durch das Lymphsystem zu bewegen, um sie zu entleeren. Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil des Immunsystems des Körpers, daher hält das Bewegen der Lymphe Ihr Immunsystem stark.

Trockenbürsten der Haut fördert auch die Straffung der Haut aufgrund des erhöhten Blutflusses. Die Verbesserung der Durchblutung der Haut kann auch Cellulite reduzieren, was einfach eine Ansammlung von Giftstoffen in Fettzellen ist, die nicht natürlich beseitigt werden können. Das Bürsten baut diese toxischen Ablagerungen ab und hilft, sie auszuspülen.

Hautbürsten belebt das Nervensystem – das aus Zellen, Geweben und Organen besteht und die Reaktion des Körpers auf Reize reguliert – indem es die Nervenenden in der Haut stimuliert und deren Funktion verbessert. Und wenn die Nervenenden stimuliert werden, fördert es den Muskeltonus, indem es die Muskelfasern bewegt.

Wie man bürstet

Kaufen Sie eine Naturborstenbürste (in jedem Reformhaus) – nichts zu grobes oder zu weiches – und wenn möglich mit einem Griff. Sie sollten den Druck spüren, wenn Sie Ihre Haut streichen, aber keinen Schmerz. Tun Sie dies täglich auf Ihrer trockenen Haut, bevor Sie duschen:

Bürsten Sie Ihren gesamten Körper mit langen Streichen in Richtung Ihres Herzens, wobei Sie jedem Bereich vier Streichen geben. Beginnen Sie mit der Fußsohle und arbeiten Sie sich das Bein hinauf, sowohl vorne als auch hinten. Tun Sie dasselbe mit dem anderen Bein. Bürsten Sie dann von Ihrer Hand bis zur Schulter, einschließlich der Achselhöhle. Tun Sie dasselbe mit dem anderen Arm. Bürsten Sie Ihren Bauch in kreisenden Bewegungen, im Uhrzeigersinn, dann Ihre Brüste, ebenfalls im Uhrzeigersinn (seien Sie hier sehr vorsichtig). Bürsten Sie abwärts auf Ihrer Brust und Ihrem Hals, in Richtung des Herzens, und seien Sie sehr vorsichtig, da die Haut hier sehr empfindlich ist. Greifen Sie über Ihre Schulter zu Ihrem Rücken und streichen Sie abwärts (hier kommt der Griff der Bürste zum Einsatz). Greifen Sie hinter sich und bürsten Sie aufwärts auf Ihren Gesäß und unteren Rücken. Wenn die Bürste weich genug ist, bürsten Sie vorsichtig Ihr Gesicht in kreisenden Bewegungen.

Vermeiden Sie es, über Schnitte, Ausschläge oder Blutergüsse zu bürsten. Wenn Sie fertig sind, duschen Sie, um abgestorbene Hautzellen und andere Unreinheiten zu entfernen und Ihre Poren nicht zu verstopfen. Am Ende Ihrer Dusche duschen Sie sich mit kaltem Wasser ab, um Ihre Poren zu schließen und die Blutzirkulation weiter anzuregen.