Wenn Sie einen geschwollenen oder verkrampften Finger haben, ist Linderung vielleicht nur ein 10-minütiges Bad entfernt. Laut Duane Law, L.Ac., einem ganzheitlichen Gesundheitspraktiker und Inhaber von NaturalStressCare.org, ist das Einweichen Ihres entzündeten Fingers in Epsom-Salz, dem gebräuchlichen Namen für Magnesiumsulfat, eine schnelle und einfache Methode, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und sogar Infektionen zu bekämpfen. Sie können günstige Epsom-Salz-Pakete in verschiedenen Größen, von 1 lb. bis 1 Gallone, in Ihrer örtlichen Drogerie oder Ihrem Lebensmittelgeschäft kaufen.
Wie man einen Finger in Epsom-Salz badet
- Finden Sie einen Behälter, der groß genug ist, um Ihren Finger oder Ihre Hand bequem einzutauchen und ruhen zu lassen. Bereiten Sie das Bad vor, indem Sie ¾ Tasse Epsom-Salz in einem Quart Wasser auflösen. Law schlägt vor, das Wasser in einem Wasserkocher zu erhitzen, aber Sie können auch einen Topf auf dem Herd oder einen Behälter in der Mikrowelle verwenden. Passen Sie auf, dass Sie das Wasser nicht überhitzen. Das Wasser sollte so warm sein, wie es für Sie angenehm ist. Rühren Sie um, um das Epsom-Salz vollständig im Wasser aufzulösen.
Ihr Bad sollte nur 6 bis 10 Minuten dauern, und Sie können es mehrmals täglich wiederholen. Häufigkeit ist wichtiger als Dauer, wenn es um wirksame Epsom-Salz-Bäder geht.
Warnungen
- Wenn Sie bestimmte Arten von Infektionen haben, wie Staphylokokken oder Pilze, könnten Sie Ihren Zustand verschlimmern, indem Sie Ihren Finger in heißes Wasser baden, laut Law. Wenn Sie also innerhalb von ein oder zwei Stunden nach dem Baden Ihres Fingers keine Linderung verspüren, oder wenn Ihr Finger rot oder extrem gereizt wird, konsultieren Sie sofort einen Arzt. Auch Menschen mit Diabetes sollten keine heißen oder warmen Bäder verwenden, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen.
Andere Verwendungen
- Wenn Ihr Epsom-Salz-Bad für Ihren Finger funktioniert, möchten Sie es vielleicht als Badezusatz ausprobieren. Laut dem Epsom Salt Council ist das Mineral nicht nur bei der Behandlung von Schwellungen, Prellungen und Muskelschmerzen vorteilhaft, sondern es hilft auch Menschen mit Bronchialasthma, Migränekopfschmerzen und Fibromyalgie. Der Rat sagt, dass „Magnesium – das zweithäufigste Element in menschlichen Zellen und das viertwichtigste positiv geladene Ion im Körper – mehr Funktionen in mehr Systemen des menschlichen Körpers ausführt als praktisch jedes andere Mineral.“
Um es als Badezusatz zu verwenden, was eine effektivere Methode ist, Magnesium aufzunehmen als durch Einnahme, lösen Sie einfach 2 Tassen Epsom-Salz in Ihrem Bad auf. Um es als Abführmittel zu verwenden, rühren Sie 2 bis 4 gestrichene TL in ein volles Glas Wasser (für Personen ab 12 Jahren) und 1 bis 2 TL pro Glas Wasser für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren ein, und trinken Sie es dann.
