Flohsamenschalen: Herzgesundheit & Verdauung verbessern

Einleitung

Flohsamenschalen von der Pflanze Plantago ovata enthalten einen beachtlichen Anteil an löslichen Ballaststoffen. Sie sind eine Hauptkomponente vieler kommerzieller Quellabführmittel. Flohsamen, die auch in Müsli vorkommen können, helfen, Blutfette zu senken und die Herzgesundheit zu fördern.

Hoher Cholesterinspiegel

Flohsamen haben die Fähigkeit, Lipide oder Fette im Körper zu senken und kleine Reduktionen der Blutwerte des Gesamtcholesterins sowie des sogenannten „schlechten“ Cholesterins zu bewirken. Während Flohsamen eine vorteilhafte Wirkung auf die Senkung des schlechten Cholesterins haben, haben sie kaum oder keine Wirkung auf das gute Cholesterin, sodass diese Werte unverändert bleiben. Da Flohsamen nur für kleine Veränderungen der Werte des schlechten Cholesterins verantwortlich sind, sollten Personen mit sehr hohen Cholesterinwerten ihren Arzt für ein stärkeres oder ergänzendes Behandlungsprogramm konsultieren.

Abführmittel

Flohsamen sind seit langem mit der Verwendung als Quellabführmittel verbunden. Dieser lösliche Ballaststoff fügt dem Verdauungstrakt Volumen und Masse hinzu. Flohsamen binden zudem viel Wasser, während sie durch den Körper wandern, weshalb es unerlässlich ist, bei der Einnahme von Flohsamenschalen ausreichend zu trinken – andernfalls kann eine Verstopfung auftreten. Nehmen Sie einen Esslöffel in einem 240-ml-Glas Wasser einmal täglich ein, steigern Sie sich auf bis zu drei Dosen pro Tag für eine optimale Wirkung.

Quellabführmittel dienen im Körper einem doppelten Zweck: Erstens und am bekanntesten helfen sie, Abfall zu transportieren; zweitens helfen sie, ein normales Gleichgewicht der Bakterien im Darmtrakt wiederherzustellen, was eine weitere Abfallreduktion ermöglicht.

Flohsamen sind in Pulverform erhältlich oder können lose als Samen in Reformhäusern gekauft werden. Sie sind auch in Kapseln erhältlich, die in Apotheken und Nahrungsergänzungsmittelgeschäften verkauft werden.

Durchfall

Obwohl es kontraintuitiv erscheinen mag, wird Flohsamen oft zur Behandlung von Durchfall verwendet. Dieselbe Quellwirkung, die dem Körper bei Verstopfung zugutekommt, kann helfen, die Symptome von Durchfall zu lindern. Nehmen Sie bei den ersten Anzeichen von Durchfall ein Flohsamenschalen-Produkt zur Linderung der Symptome ein. Befolgen Sie die Dosierungshinweise auf der Verpackung.

Hämorrhoiden

Flohsamenschalen haben auch Vorteile bei der Behandlung von Hämorrhoiden. Flohsamen kann ein starker Verbündeter im Kampf gegen Hämorrhoiden sein, weil es hilft, den Stuhl mit weniger Widerstand reibungsloser aus dem Körper zu leiten. Nehmen Sie täglich 3 Gramm zur Linderung ein und um das Magen-Darm-System auszuspülen. Befolgen Sie die Dosierungshinweise sorgfältig. Die oben genannte Dosis gilt für ein Produkt wie ein Quellabführmittel.

Gewichtsverlust

Flohsamen hat sich als wirksames Werkzeug beim Gewichtsverlust erwiesen. Es kann helfen, einen übermäßigen Appetit zu zügeln und den Magen vor einer Mahlzeit zu füllen. Nehmen Sie 1 bis 2 Esslöffel, gemischt in 240 ml Wasser, direkt vor den Mahlzeiten ein; nehmen Sie nicht mehr als 6 Esslöffel pro Tag ein. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Wasser mit dem Flohsamen trinken, um eine Verstopfung des Verdauungstrakts zu verhindern. Flohsamen wirkt wie ein Schwamm in Ihrem Magen und Darm und erzeugt ein Sättigungsgefühl. Darüber hinaus können Diäten, die reich an Ballaststoffen sind, die Menge der verdauten Kalorien reduzieren.