Gesunde Augen produzieren ständig Tränen. Diese Flüssigkeit badet die Augen sogar zwischen den Lidschlägen. Der Artikel der Mayo Clinic „Trockene Augen“ berichtet, dass der Tränenfilm „trockene Augen verhindert und es Ihren Augen ermöglicht, klare, komfortable Sicht zu bewahren.“ Trockene Augen entstehen, wenn die Tränendrüsen weniger Flüssigkeit produzieren. Dies hinterlässt trockene Stellen auf den Augen und verursacht Unbehagen und verschwommenes Sehen. Alternativmedizin bietet einige Möglichkeiten, trockene Augen zu behandeln.
Blinzeln Sie mehr
- Wiederholtes Blinzeln hilft, den Tränenfilm gleichmäßiger über die Augen zu verteilen, berichtet die Mayo Clinic. Bewusstes Blinzeln ist eine Möglichkeit, Ihre Augen feucht zu halten. Achten Sie darauf, beim Konzentrieren auf visuelle Aktivitäten zu blinzeln. Es ist auch wichtig, die Augen jede Stunde oder so für mehrere Sekunden zu schließen, um die Augen auszuruhen.
Augenreizstoffe vermeiden
- Wenn Sie an chronischen trockenen Augen leiden, ist es wichtig, Substanzen oder Situationen zu vermeiden, die das Auge weiter austrocknen oder reizen können. Die Mayo Clinic empfiehlt, Zigarren-, Zigaretten- und Pfeifenrauch zu vermeiden, ob Ihrer oder jemand anderem. Der Tränenfilm besteht aus Flüssigkeit, die verdunsten kann, vermeiden Sie daher, die heiße Luft von Haartrocknern in Ihre Augen zu bekommen. Autoheizungen trocknen ebenfalls die Luft aus. Selbst Klimaanlagen und Ventilatoren blasen Luft, die den Tränenfilm austrocknen kann. Tragen Sie auch beim Schwimmen eine Schwimmbrille. Viele der in Pools verwendeten Chemikalien, wie Chlor, können die Augen reizen. Tragen Sie an windigen Tagen eine Brille, um die Chancen zu verringern, dass die Augen austrocknen oder kleine Partikel in die Augen gelangen.
Warme Kompresse verwenden
- Das „Doctors Book of Home Remedies ll“ von Sid Kirchheimer schlägt ebenfalls warme Kompressen als Möglichkeit vor, die Augen feucht zu halten. Spülen Sie einen Waschlappen mit warmem Wasser und legen Sie ihn für fünf bis zehn Minuten auf geschlossene Augen, um „die verstopften Öldrüsen in den Augenlidern zu öffnen.“ Kompressen wirken, weil Tränen aus Öl, Wasser und Schleim bestehen. Die Kompresse gibt das Öl frei und hilft so, das Austrocknen der Augen zu verhindern.
Feuchtigkeit in die Luft bringen
- Luftbefeuchter bringen Feuchtigkeit in trockene Luft und helfen so, die Augenfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Diese Geräte sind besonders im Winter nützlich, wenn die Luft normalerweise trocken ist. Eine weitere Möglichkeit ist, einen großen Topf Wasser auf dem Herd zu kochen, damit die feuchte, heiße Luft im ganzen Haus zirkuliert. Das Kapitel „Trockene Augen“ im Buch „Doctors Book of Home Remedies ll“ empfiehlt einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer oder in jedem Raum, in dem Sie viel Zeit verbringen. Die feuchte Luft verhindert, dass die Schleimhäute während des Schlafens austrocknen.
