Schröpfen: Vorteile, Anleitung und was Sie benötigen

Was Sie benötigen

• Kerze
• Streichhölzer
• Wattebausch
• Reinigungsalkohol
• Pinzette
• Kleine Gläser
• Akupunktur-Meridian-Karte

Anleitung

1. Zünden Sie eine Kerze mit einem Streichholz an und stellen Sie sie in einen Kerzenhalter. Tränken Sie einen Wattebausch in Reinigungsalkohol und halten Sie den Wattebausch vorsichtig mit einer Pinzette. Zünden Sie den Wattebausch mit der brennenden Kerze an.

2. Erzeugen Sie ein Vakuum mit dem Glas, indem Sie den brennenden Wattebausch für 5 bis 10 Sekunden in das Glas halten. Entfernen Sie den brennenden Wattebausch und setzen Sie das Glas sofort auf die Haut, entweder über verspannte Muskeln oder Akupunkturpunkte. Das Vakuum-Mechanismus des Schröpfens hilft, Blut an die Hautoberfläche zu ziehen, verbessert die Blutzirkulation, löst Spannungen und klärt die Giftstoffe, die Muskelschmerzen verursachen.

3. Wenden Sie pro Schröpfen-Sitzung nur vier bis sechs Gläser über verspannte Muskeln an. Wenn ein Glas während der Sitzung loskommt, erhitzen Sie es einfach erneut und setzen Sie es an derselben Stelle wieder auf. Wenn Sie die Gläser in einer stationären Position lassen, sollte die gesamte Sitzung 10 oder 15 Minuten dauern. Entfernen Sie die Gläser und massieren Sie die geschröpften Bereiche sanft.

4. Führen Sie eine Schröpfmassage durch, indem Sie den Boden fest greifen und sanften Abwärtsdruck ausüben, während Sie das Glas in kleinen Kreisbewegungen bewegen. Die Gläser lösen sich während der Massage leichter, also seien Sie bereit, sie erneut zu erhitzen. Wenn Sie Schröpfmassage verwenden, platzieren Sie vier bis sechs Gläser über den betroffenen Bereichen. Verwenden Sie ein Glas nach dem anderen, massieren Sie den Bereich fünf Minuten lang, bevor Sie es in seine ursprüngliche Position zurückbringen und mit dem nächsten Glas fortfahren.