Laut dem University of Maryland Medical Center treten Krampfadern am häufigsten in den Beinen auf, und Venen in den Beinen müssen oft gegen die Schwerkraft arbeiten, um das Blut von den Beinen zurück zum Herzen zu transportieren. Venen haben kleine Klappen, die helfen, das Blut nach oben zu bewegen, und manchmal versagen die Klappen in diesen Venen und die glatten Muskeln der Venenwände schwächen sich, was zu erweiterten Venen führt, die anschwellen. Chirurgische Alternativen sind verfügbar, um leichte Krampfadern zu behandeln. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Blutungen auftreten oder wenn Geschwüre auf der Haut über einer Krampfader entstehen.
Pflanzliche Heilmittel
- Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel, die zur Behandlung von Krampfadern verfügbar sind. Mäusedorn ist eine Pflanze, die Substanzen namens Ruscogenine enthält, die helfen können, Schwellungen und Verengung der Venenwände zu verringern. Laut der Wright State University aktivieren die Ruscogenine im Mäusedorn Alpha-Rezeptoren in den Muskeln der Venenwände, was zu erhöhter Muskelspannung führt. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, 100 mg Mäusedorn dreimal täglich oral einzunehmen, um Entzündungen bei Krampfadern zu verringern. Oder legen Sie eine warme Kompresse aus zerdrücktem Mäusedorn direkt auf die betroffene Stelle des Beins. Johanniskraut ist laut der Website Holistic Online in Ölen, Salben und Cremes erhältlich, die direkt auf das betroffene Bein gerieben werden können. Eine weitere äußere Anwendung, um die Größe und das Erscheinungsbild von Krampfadern zu reduzieren, ist das adstringierende Hamamelis. Die University of Maryland empfiehlt eine kalte Kompresse aus Hamamelis, um schmerzhafte Krampfadern zu lindern.
Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
- Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten können ebenfalls helfen, das Erscheinungsbild von Krampfadern zu reduzieren. Die Website Holistic Online schlägt vor, dass Vitamin A oder Beta-Carotin helfen kann, Geschwüre zu heilen, die mit Krampfadern verbunden sind, und empfiehlt außerdem, einmal täglich eine Tablette Vitamin-B-Komplex zusammen mit einem Esslöffel Hefe einzunehmen, um starke Blutgefäßwände im gesamten Körper zu erhalten. Vitamin C ist vorteilhaft, wenn es täglich oral eingenommen wird, um eine gesunde Durchblutung zu fördern und die Wände der Venen zu stärken. Die Website MedExpress erwähnt, dass das Bioflavonoid Rutin ebenfalls nützlich ist, um mit Krampfadern umzugehen, und in Lebensmitteln wie Aprikosen, Beeren, Kirschen und Zitrusfrüchten vorkommt. Holistic Online empfiehlt, dass Personen mit sichtbaren Krampfadern Alkohol, frittierte Lebensmittel, Zucker, Salz, Käse, Eiscreme und alle verarbeiteten Lebensmittel meiden sollten. Konsumieren Sie reichlich ballaststoffreiche Vollkornprodukte sowie frisches biologisches Obst und Gemüse. Ersetzen Sie rotes Fleisch durch Fisch und halten Sie sich an fettärmere Mahlzeiten.
Bewegung
- Leichte bis moderate Bewegung ist vorteilhaft, um die Venenwände zu stärken und das Erscheinungsbild von Krampfadern zu verringern. Radfahren, Golf, Tanzen, Schwimmen oder Gehen dreimal pro Woche kann hilfreich sein, um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern oder einzudämmen. WebMD.com schlägt Gehen, Schwimmen und Radfahren vor, um die Durchblutung zu verbessern, ohne den Druck auf die bereits geschwächten Krampfaderwände zu erhöhen. Darüber hinaus kann Bewegung auch beim Abnehmen helfen, da Übergewicht ein Faktor für Krampfadern ist. Robin Parks von WebMD empfiehlt, hochintensive Aktivitäten wie Springen und Laufübungen zu vermeiden. Personen mit Krampfadern können einfache Dehnübungen im Laufe des Tages durchführen, um Krampfadern zu verbessern; Wadendehnungen, auf Zehenspitzen stehen und Drehen der Füße und Knöchel können die Durchblutung verbessern, die Venenwände stärken und das Erscheinungsbild von Krampfadern verringern.
