Aromatherapie-Heißkompresse
Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Herstellung von Aromatherapie-Kompressen ist einfach. Sowohl heiße als auch kalte Kompressen sind wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Schwellungen sowie bei der Reduzierung von Entzündungen. Heiße Kompressen werden zur Behandlung von schmerzhaften Gelenken von Arthritis bis hin zu chronischen Rückenschmerzen, Zahnschmerzen und Ohrenschmerzen verwendet. Hier sind die Schritte, um eine heiße Kompresse mit Aromatherapie herzustellen.
Benötigte Utensilien
- Ein Handtuch
- Eine Schüssel
- Heißes Wasser
- 5-6 Tropfen des gewünschten ätherischen Öls
- Ein sauberes Stück Flanell oder ein anderes saugfähiges Stück Stoff
- Frischhaltefolie oder ein Handtuch
Anleitung
- Füllen Sie eine Schüssel mit dem heißesten Wasser, das Sie vertragen. Dies kann bei Bedarf vorher gekocht werden, um es heiß genug zu bekommen.
- Streuen Sie ein paar Tropfen Ihres gewählten ätherischen Öls auf die Oberfläche des Wassers. Es entsteht ein feiner Film auf dem Wasser.
- Nehmen Sie Ihr Flanell-Stück oder ein anderes gewähltes Stück Stoff, tauchen Sie es leicht in die Oberfläche des Wassers, nehmen Sie so viel ätherisches Öl wie möglich auf und dann etwas Wasser aus der Schüssel.
- Wringen Sie den Stoff aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und legen Sie ihn dann auf die zu behandelnde Stelle. Decken Sie es mit der Frischhaltefolie ab und verbinden Sie es, oder wickeln Sie ein Handtuch darum, um die Kompresse an Ort und Stelle zu halten.
- Wiederholen Sie den Vorgang, sobald die heiße Kompresse abgekühlt ist. Dies sollte helfen, Ihren Schmerz zu lindern.
