Wie kann man von Chia Samen für Home Remedies Profitieren

Chia Saat ist in Amerika seit Jahrhunderten ein Essen der einheimischen Bevölkerung . Genannt " die Lauf Essen" es bietet so viel Energie, dass es hieß, könnte Krieger während eines 24-Stunden- Marsch so wenig wie ein Teelöffel Chia essen. Chia Samen ist reich an Antioxidantien, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Zuerst von kommerziellen Lebensmittelgeschäft untersucht , hat die Forschungsgemeinschaft begonnen, die erstaunliche Vorteile von Chia- Samen zu studieren. Anleitung
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Chiasamen auf Ihre Ernährung für seinen Nährwert . Zahlreiche Untersuchungen haben sich auf die Analyse des Inhalts Chiasamen konzentriert. Chia Samen ist die höchste bekannte Pflanze Quelle von Omega- 3-Fettsäuren, ohne Cholesterin-Gehalt im Gegensatz zu Quellen wie Fischöl. Die Proteinmenge in Chiasamen höher als häufigste Körner , wie Mais, Reis, Weizen und Hafer. Es bietet auch Antioxidantien , Ballaststoffen und Mineralien.
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Blutzuckerspiegel bei Diabetikern verwalten . Chia ist langsamer als andere Kohlenhydrate verdaut , die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau . Die Forschung zeigt, dass weiße Chia-Samen zu verbessern kardiovaskulären Risikofaktoren bei Typ-2- Diabetiker, einschließlich der Verringerung des Blutdrucks.
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Verdauung mit Chia-Samen . Chia Samen Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, ist ein Hilfsmittel , um die Verdauung . Die Samen ermöglichen eine schnelle Absorption, die während der Wachstumsperiodenwichtig ist, besonders für junge Kinder und Jugendliche.
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Erhalten Sie vollen schneller, wenn Sie Gewicht verlieren . Eine einzigartige Gel wird gebildet, wenn die Chia Samen mit Wasser in Berührung . Es hat keine Kalorien oder Geschmack, und doch fügt Groß zu Lebensmitteln und verbessert die Zufriedenheit der Hunger. Es hilft Diät füllen Sie schneller und länger satt zu bleiben. Es kann sogar als Alternative zu Fetten und Ölen in Backwaren verwendet werden.
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Verbessern Sie Ihre Energie. Wie die Alten , können moderne Athleten Energie zu verbessern , während die Erzielung hoher Ebenen der Ernährung durch den Verzehr von Chia-Samen . Die Samen liefern nicht nur Ausdauer durch Ernährung , aber auch helfen, der Athlet bleibt bei längerer Übung mit Feuchtigkeit versorgt.