Die Symptome einer Nebenhöhlentzündung sind sehr ähnlich den Symptomen einer Erkältung oder Grippe. Symptome umfassen Niesen, Husten, laufende Nase, Verstopfung und Nebenhöhlen-druck. Wenn Sie anfangen, Schmerzen in Ihren oberen Zähnen zu spüren und schließlich einen Kopfschmerz haben, der nicht weggeht, wissen Sie, dass Sie eine Nebenhöhlentzündung entwickelt haben und nicht eine Erkältung oder Grippe. Wiederkehrendes Leiden unter Nebenhöhlentzündungen und Arztbesuche können letztendlich vermieden werden durch tägliche Nasenspülbehandlungen zu Hause.
Was Sie benötigen
- Nasenspül-Set (Nasenspülflasche, Natriumchlorid und Natriumbicarbonat)
Anleitung
- Kaufen Sie ein Nasenset, das in jeder Drogerie oder in einigen Supermärkten erhältlich ist. Das Set sollte eine Nasenspülflasche zusammen mit vorab gemischten Packungen mit Natriumchlorid und Natriumbicarbonat enthalten.
- Putzen Sie Ihre Nase, befreien Sie jedes Nasenloch so weit wie möglich mit Taschentüchern. Dies wird helfen, jeglichen Schleim zu entfernen und die Spülung zu erleichtern.
- Lassen Sie Leitungswasser laufen, bis es warm zum Anfassen ist, aber nicht heiß genug, um Ihre Finger zu verbrennen. Die innere Auskleidung Ihrer Nase ist empfindlich, und Sie sollten Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sie nicht zu verbrennen. Das Wasser sollte warm genug sein, um jeglichen Schleim oder Verstopfung auszuspülen.
- Füllen Sie die Nasenspülflasche bis zur gepunkteten Linie auf der Flasche. Reißen Sie eine vorab gemischte Packung auf und gießen Sie den gesamten Inhalt in die Flasche. Schrauben Sie die Kappe auf und legen Sie Ihren Finger über das Loch in der Kappe. Schütteln Sie die Flasche sanft, um das Pulver gleichmäßig mit dem Wasser zu vermischen.
- Beugen Sie sich über Ihr Badezimmerwaschbecken und platzieren Sie die schwarze Spitze der Spülflasche direkt in Ihrem rechten Nasenloch. Schieben Sie es nicht in Ihr Nasenloch, sondern platzieren Sie die Düse der Spülflasche vollständig bis hinein, wobei Sie die Öffnung Ihres Nasenlochs blockieren. Atmen Sie nur durch den Mund aus und drücken Sie die Spülflasche sanft, um einen gleichmäßigen Wasserfluss durch Ihr rechtes Nasenloch zu lassen, sodass es aus Ihrem linken Nasenloch austritt.
- Drücken Sie die Nasenspülflasche, bis das Wasser die Hälfte der Flasche erreicht. Entfernen Sie die Nasenspülflasche aus Ihrem rechten Nasenloch und lassen Sie das Wasser aus Ihrer Nase abfließen. Putzen Sie nicht Ihre Nase. Wechseln Sie zu Ihrem linken Nasenloch und wiederholen Sie den vorherigen Schritt. Schlucken Sie kein Wasser, das in Ihren Mund gelangt. Das Schlucken der Lösung in großer Menge kann Durchfall verursachen.
- Putzen Sie sanft Ihre Nase in ein Taschentuch, indem Sie ein Nasenloch mit Ihrem Finger blockieren, während Sie putzen. Spülen Sie die Nasenspülflasche sauber. Wiederholen Sie das Nasenspülverfahren zweimal täglich auf unbestimmte Zeit, um Nebenhöhlentzündungen zu beseitigen.
