Aloe Vera und Gewichtsverlust: Vorteile, Risiken & Anwendung

Aloe Vera und Gewichtsverlust

Afrikanischen Ursprungs, ist die Aloe-Pflanze eine stachelige, wasserspeichernde Pflanze, die unter trockenen Bedingungen wächst. Die Flüssigkeit darin, die ein zähflüssiger Saft ist, wird in reiner Flüssigform, Gelform und Lotionform auf der Haut verwendet, um kleinere oberflächliche Schnitte, Kratzer und Verbrennungen zu heilen. Sie ist auch in einer trinkbaren Flüssigform erhältlich, wobei einige Hersteller von Aloe-Getränken behaupten, dass es beim Gewichtsverlust helfen kann. Leider, obwohl der Saft in Aloe Vera Blättern hinsichtlich einer Reihe kleinerer Verletzungen – und möglicherweise einiger Erkrankungen – hilfreich ist, fällt Gewichtsverlust möglicherweise nicht in den medizinischen Bereich von Aloe Vera.

Die Behauptungen

• Das Argument für Aloe Vera als Gewichtsverlust-Stimulator dreht sich normalerweise um angebliche stoffwechselanregende Eigenschaften innerhalb der Pflanze. Durch die Anregung des Stoffwechsels verbrennen Kalorien in einem schnelleren Tempo – selbst im Ruhezustand – als sie es normalerweise würden. Angeblich erhöht sich die Stoffwechselrate in den Zellen der Leber, was zu einem erhöhten Energieverbrauch führt.

• Ein weiterer Anspruch, der für die Fähigkeit von Aloe Vera gemacht wird, den Gewichtsverlust zu beeinflussen, beinhaltet die Verdauung von Kollagenproteinen in Aloe Vera. Da Protein mehr Energie zur Verdauung benötigt, so die Theorie, verbrennt der Körper mehr Kalorien, um die Energie bereitzustellen, die der Körper zur Verdauung der Proteine benötigt, was zu Gewichtsverlust führt.

Keine schlüssigen Studien

• So vernünftig dies alles klingen mag, es gab absolut keine schlüssigen medizinischen Studien, die eine dieser Theorien auf eine zufriedenstellende oder definitive Weise beweisen. Es ist möglich, dass die Behauptungen bezüglich Aloe Vera als Stoffwechsel-Booster zu einem Zeitpunkt in der Zukunft validiert werden, aber derzeit gibt es keine unterstützenden Beweise.

• In der Zwischenzeit ist ein erprobter Weg, den eigenen Stoffwechsel anzukurbeln, regelmäßiges und häufiges Sporttreiben. Dies mag nicht so einfach sein, wie einfach Aloe-Saft mit Wasser zu trinken, aber ein Sportprogramm wird garantiert Ergebnisse bringen, wenn man über einen längeren Zeitraum konsequent bleibt.

• Bottom line: Es gibt so etwas wie ein „Allheilmittel“ für Gewichtsverlust nicht. Sport in Kombination mit einer kalorienreduzierten gesunden Ernährung ist der einzige bewährte Weg, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen.

Belegte Vorteile von Aloe Vera

• Die gute Nachricht bezüglich Aloe Vera ist, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, in denen es vorteilhaft ist. Es ist ein äußerst wirksames Heilmittel, wenn es für kleinere Schnitte, Kratzer und Verbrennungen ersten und zweiten Grades, Sonnenbrand und Hautentzündungen wie Psoriasis und Ekzeme verwendet wird. In trinkbarer Form ist es hilfreich bei Schwierigkeiten des Verdauungssystems, einschließlich Geschwüren und Schmerzen aufgrund von Divertikulitis.