Alternativen Therapien bei Nikotinsucht: Ein umfassender Ratgeber

Einleitung

Nikotin ist wissenschaftlich als hochgradig süchtig machende Substanz erwiesen. Noch schlimmer ist, dass das Rauchen als eine sichere Methode erwiesen hat, die Qualität und die Lebensjahre zu verringern. Raucher versuchen jetzt mehr denn je, die Gewohnheit loszuwerden. Leider gibt es keinen universellen Ansatz für die Raucherentwöhnung. Aber für diejenigen, die eine Neigung zur Alternativmedizin haben, gibt es eine Vielzahl von Ansätzen zur Auswahl.

Akupunktur

Akupunktur ist eine der bekanntesten Formen der Alternativmedizin. Sie besteht darin, strategisch winzige Nadeln an verschiedenen Körperpunkten zu platzieren, oft an kritischen Druckpunkten, um Patienten dabei zu helfen, ein gewünschtes Ziel zu erreichen, wie Gewichtsverlust, Schmerzlinderung oder Raucherentwöhnung. Im letzteren Fall werden die Nadeln, die außergewöhnlich winzig sind, im und um das Ohr des Patienten herum platziert. Diese Form der Therapie dauert oft etwa 20 Minuten pro Sitzung, wobei die Sitzungen in einer wöchentlichen Frequenz fortgesetzt werden, bis der Patient keine Drang mehr zum Rauchen hat oder zumindest die Impulse allein durch reine Selbstkontrolle abwehren kann.

Pflanzliche Heilmittel

Eine Reihe natürlich vorkommender Kräuter behaupten, denen zu helfen, die sowohl mit Nikotinsucht als auch mit den Entzugserscheinungen des Rauchens zu kämpfen haben. Ginseng, ein Kraut, das in Asien beheimatet ist, hat sich als mehrfach medizinisch nützlich erwiesen, einschließlich als Appetitanreger, Stimulans und Stressreduzierer. Im Falle von Zigarettenrauchern kann Ginseng die Freisetzung von Dopamin verhindern, die Nikotin automatisch auslöst. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der ein Gefühl von Wohlbefinden und Euphorie vermittelt. Es ist diese angenehme Freisetzung von Dopamin, die Nikotin hochgradig süchtig macht. Johanniskraut, ein Pflanzenextrakt, ist vor allem für seine Behandlung von Depressionen bekannt. Es hat sich jedoch in einigen Studien gezeigt, dass es die Raucherentwöhnung fördern kann, insbesondere in Kombination mit Beratung. Ein weiterer Vorbehalt bei Johanniskraut: Es kann gefährlich sein, es einzunehmen, wenn Sie an vorbestehenden Erkrankungen wie bipolarer Störung, HIV und AIDS, Lebererkrankungen und Nierenerkrankungen leiden. Lobelia, eine blühende Pflanze, ist eine weitere pflanzliche Option für diejenigen, die eine alternative Behandlung bei Nikotinsucht suchen. Lobelia erhöht den Dopaminspiegel im Gehirn und ahmt die Wirkung des Rauchens nach. Dies kann für einige ein Ersatz für das echte Ding sein, oder zumindest die Qualen des Entzugs.

Hypnose

Hypnose, oder Hypnotherapie, wie die therapeutische Anwendung des Prozesses genannt wird, wird davon ausgegangen, dass sie denen hilft, die unter Nikotinsucht leiden. Wenn Sie einen Hypnotherapeuten suchen, stellen Sie sicher, dass Ihr Praktiker ein lizenzierter Fachmann ist. Es gibt eine Reihe von Hypnotherapie-Methoden. Die am häufigsten verwendete Form der Hypnotherapie bei Nikotinsucht ist die verhaltenstherapeutische Hypnotherapie. Unter diesem Paradigma versetzt der Hypnotherapeut den Patienten mit meditativen, beruhigenden Techniken in einen hypnotischen Zustand. Durch die Kraft der Suggestion, oft mit der Verwendung positiver oder negativer Bilder, versucht der Hypnotiseur, die Handlungen des Patienten im voll bewussten Zustand zu verändern.